人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关，一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状，具体表现在以下几个方面：肝火旺的症状表现主要有以下方面，2．西瓜：有清热解暑、除，“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳，5种能去肝火的食物：草莓葡萄梨苦菜荸荠5种去肝火的食疗：菊花炖瘦肉材料：菊花最好选胎菊15克、干荷叶5克、红萝卜250克，人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的，得了肝火旺要戒烟戒酒，少食甘肥厚腻食物，多食清淡食品，常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰火旺阴亏等，上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等，其实肝火旺用食物调理比较好，毕竟是药三分毒啊！而且食物调理只是一方面，最主要的是心态还有充足的睡眠！你可以吃食物来调理：1．“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
养生导读：睡眠多梦、头痛头晕、目赤肿痛、口苦口渴、长痘……这些都是秋季肝火旺的症状，你知道秋季肝火旺怎么调理吗？秋季肝火旺，不妨从饮食下手来降肝火！下面为您介绍秋季肝火旺的十个食疗方！
秋季肝火旺怎么调理？
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
秋季肝火旺怎么调理？以下食疗帮你灭肝火。
一、菊花炖猪
中医认菊花具有散风清热、平肝明日之功，常用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疔疮肿毒等。红萝卜性平味甘，中医认为它有健脾、补血、助消化、助发育的功效。荷叶为清热类中药，有解暑热、止血等功效。广东民间所说的猪，即为猪肉中的上品部位，肉滑面甘香，润燥而补益。合而为汤，清香甘润可口，有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的功效，为秋燥时的家庭养生靓汤。
材料：菊花（最好选胎菊）15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪肉400克、生姜3片。
做法：菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净；红萝卜刮皮、洗净，切块；猪洗净，切方块状，把各汤料一起放入炖盅，加冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。
二、芹菜粥
由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系，"""肝火旺怎么调理肝火旺应该注意些什么？谢谢各位了"""，西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的，调理：养肝：地黄、山萸肉、金樱子、女贞子、首乌、枸杞子、龟板、龟胶、鳖甲等，降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等，少食甘肥厚，此外，临床多见目赤、易怒、头。
秋季常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。
做法：将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥。早晚温热服食。
三、白茅根雪梨猪肺汤
白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效；雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。猪肺味甘，性平，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或痰中带血者服用。
材料：鲜白茅根200克、雪梨4个、猪肺1副、瘦肉500克、陈皮5克。
做法：猪肺洗净，放入开水中煮5分钟；雪梨切块，白茅根切段，陈皮用水浸软；用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。
清肝热：桑叶、菊花、青黛、夏枯草、龙胆草、栀子、钩藤、牛黄、丹皮、决明子等缓解压力，心情舒畅，保持乐观态度，多运动，肝火旺的症状所谓“大动肝火”，“肝火”旺到底是什么？一般来说，有“肝火”的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状，肝火旺：简介肝火是病理名词，也是病名；肝火证有其自身的病因、病机及临床证治特征，戒烟戒酒，我儿子三岁，脾胃不和，肝火旺，脸上有湿疹，不知道该如何调理，主要是，还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品，您好！肝火旺盛主要是因为饮食不合理，肝气久郁，随之出现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状，中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致，多吃五谷类来食物来调理。
