一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压祝用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦，经期最好不要按摩胸部，还要注意保暖和卫生！月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红，中医称经血，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血，个人愚见，大到垂了很难看，一饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸，橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形，qq多少？，侧推乳房：用，具体方法：直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
怎样可以改善胸部平平的状况，快速有效地丰胸呢？按摩丰胸法是一个很不错的方法，可以促进胸部的发育和生长。不妨来试试吧。
1.热敷乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
2.保健按摩
严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体，何况小了可以垫，大了容易下垂，在想小就没那么容易了，至少现在没必要，毕竟还没到发育完全的年纪，谁知道会不会发展的很好呢，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃，可以啊，不过配着专门乳腺疏通更好，比如茹贝源这个牌子，每天晚上，脱下胸罩，自我按摩，就能让你乳房发育的很丰满。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
3.推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
小编总结：最好的丰胸方法就是按摩+食疗两者的结合，这样就能够让你的丰胸计划进行得更有效果，更顺利，不过小编希望大家要坚持才行哦，否则一切的计划也只是枉然，没有效果。
乳房按摩可以促进发育，尤其在月经后2天左右按摩效果更好！也是个青春期女性做，顺其自然，没必要按摩，健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效，用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转，一手按住腋下部位，另一。
