3100个人觉得吧,平时多吃一些亚麻籽油对保护皮肤是很有帮助的,木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助于抗击炎症,木瓜木瓜中含有大量的维生素C,有助于提亮和收紧肌肤,还有能促进肌肤新生的维生素原A,集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身,不仅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果,喝蜂蜜吧,纯天然的,可以冲水服用,也可以当面膜敷,但现在蜂蜜好多假的,我家祖传养蜂,淘宝网搜碧园蜂蜜就能找到,摄入充足的水分每天喝足六到八杯水,外擦保湿效果好的护肤品,皮肤自内到外水汪汪的,同时,水能调节身体的新陈代谢,能快速的帮助身体补充夜间睡眠所流失的水分,排除身体内的毒素,柠檬,弥候桃,樱桃,橙,都是含有丰富的维他命C,可以美白,护肤,木瓜富有丰富的维他命E,可以抗氧化,防止衰老,葡萄,可以护血管,防止衰老,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉,每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
在成千上百千百种的食材中,我们到底了解多少种食材的功效呢?就算是日常生活中常见的食物,能够美容护肤的食物有哪些呢?这段时间,小编研究了很多书籍,试着总结,具体哪些食物能美容护肤,以下就是小编在这段时间了解到的能够美容护肤的食物汇总。
1、红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有黏液的蔬菜一相,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤粗糙。
2、莲藕——保持肌肤光泽
莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕不益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。
莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克莲藕。
3、木耳——摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,效果加倍。
用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了,而在水果里面,具有抗氧化能力的成分是原花青素、黄酮、单,枇杷:润肺止咳、调节呼吸道的不适,樱桃:铁质含量丰富,能养颜美肤,每天吃一把杏仁可提高维生素E水平,维生素E是保持皮肤的最重要抗氧化剂之一,可滋润皮肤,防止干裂,┏━━━━━━━┓┃,,泊卡,,┃┗━━━━━┳━┛,,美白,真好,hyc,★┃☆,梨子:镇咳化痰、清热解毒,葡萄:补血益气、抗氧化、增进免疫力。
4、梅子——去角质
梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期,食用或涂擦都有效果。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
5、芝麻——补充健康油分
芝麻可为肌肤补充健康的油分。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。
6、西兰花——保持皮肤弹性
增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
7、猕猴桃——美容祛斑
消除雀斑等斑点。猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
在各种资源极端丰富的今天,要想达到美容护肤的途径有很多,但是小编更相信在平凡之中的不平凡之物,这些都是在日常生活中常见的,而且效果明显,希望读者们能够抱着返璞归真的心态,试试这些食物,也许会有不一样的结果呢。
主要是亚麻籽油富含人体重要的欧米伽3成分,可在皮肤表面形成一层透气保护膜,减弱皮肤深层的水分损失,使我们的皮肤保持湿润、弹性和光滑,木瓜:去湿舒筋、美白肌肤,每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,莲雾:解热、利尿、镇静神经,保持营养均衡每天多吃蔬菜、水果,同时也要摄入适量的蛋,芒果:益胃止呕、维生素A含量高,抗老最好!蔓越莓、小蓝莓、草莓、葡萄籽等其实讲到抗老化就会牵扯到抗氧化,而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活动,并减少自由基的生成,以降低肌肤或身体或器官的老化速度。