一、怎么自己缓解过敏性鼻炎
1、中药方法：使用 鼻宁灵 喷剂，每日喷3-4次，使用时头微微仰起，尽量喷入鼻腔深处，使药剂接触鼻黏膜，此疗法使用方便，治疗效果甚好，深受鼻炎患者的喜爱。是目前最常用最有效的鼻炎中药类药物。
2、中药方法：用中药辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，开水冲泡5～10分钟，先用其热气熏蒸鼻子数分钟，然后引用，频饮，长期坚持。
3、蜂毒法：采用蜜蜂蛰穴位的方法，因为蜜蜂毒含有提高过敏抵抗力的物质，据说也可以根治，但此法有一定的危险性，不可自己滥用，因为有很多人对蜂毒过敏，所以需要咨询专业人事。
4、吃蜂蜜法：吃蜂蜜每天2次一次一勺，如果要用水冲服必须用温水冲服，水太凉会导致泻肚，水温超过80度，蜂蜜会产生毒素。注意：此法只适用于花粉或草过敏（熟称枯草症）的患者试用，所以建议您在试用前先要到医院做过敏源测试，测出你确实是由于花粉或草过敏引起的过敏性鼻炎才可使用。
吃蜂蜜每天2次一次一勺
5、冷水洗鼻法：每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，此法小孩慎用之，以免呛水。此法需长期坚持效果十分显著，旨在提高鼻黏膜的适应能力，尤其对季节和温度变化引起的过敏鼻烟极其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是刚开始使用时会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。
二、预防过敏性鼻炎的方式
1、过敏性鼻炎具有明显的季节倾向，高发季节一般都是在春天，所以为了预防过敏性鼻炎平常一定要注意个人的环境卫生，首先就应该保持室内通风，这样是可以有效的避免空气中的粉尘聚集过多，在春天的时候最好是可以用一些消毒溶液进行消毒处理。春天百花盛开那么最好是减少出门的次数，如果一定要出门，那么一定要用一些防措施，可以选择戴帽子或者是戴口罩。
2、过敏性鼻炎主要是人体接触了过敏原，但是每一个人对于过敏源都不一样，有的是对于空气中的粉尘花粉，但是有的人会对一些食物会出现过敏的症状，所以为了预防过敏性鼻炎首先就应该注意个人的饮食习惯远离过敏源。最常见的过敏原一般都是海鲜食物，所以平常就不要再接触一些鱼虾蟹这一类的食物，这些食物是常见的过敏原，过敏性鼻炎的患者在饮食方面应该多吃一些水果和蔬菜主要是可以补充人体的维生素，患者在生活中还可以多喝水，可以促进毒素的排出。
3、有的人会在冬天出现过敏性的鼻炎症状，那么针对部分人主要是鼻子受到了了的空气的刺激，针对这种情况平常就应该增长个人的耐受力，可以适当的用一些冷水来清洗鼻子，长时间下来就可以增强对冷空气的耐受能力，而且对于预防也是很有帮助的。
三、过敏性鼻炎的因素
1、鼻粘膜受到刺激
鼻粘膜受到刺激是引发鼻炎的一个很重要的原因。除了会引发鼻炎之外，还会引发哮喘和其他呼吸道疾病。过敏性鼻炎与自身的过敏体质是有关联的。鼻粘膜容易感染，因其来源于抗原物质的经常刺激，但是它的易感程度是不同的，与鼻粘膜组织中肥大细胞的数量和释放化学介质的能力有关。有资料证明，肥大细胞的数量越多，释放化学介质的能力越高，鼻粘膜就越容易感染。
2、遗传因素
遗传因素也是导致过敏性鼻炎发病的一个常见原因，在儿童时期表现不明显，但是成年之后，症状则会凸显出来。遗传因素是引起过敏性鼻炎的病因之一，过敏性鼻炎多发于有变态反应家族史的家庭。此类家庭多有药物过敏史、哮喘等。这样的患者被称为特应性个体，此类群体产生抗体的能力比正常人高。有资料显示，普通人群中与孪生的发病率几乎无差异。
3、接触过敏原
日常生活中，导致过敏性鼻炎发病的过敏原有很多。过敏性鼻炎患者一旦接触过敏原，便会发病。室内最主要的过敏原有尘螨、霉菌、昆虫等。而户外的过敏原主要为野草、花粉和柳絮。某些食物如鱼、虾、牛奶、蛋类等；或某些接触物如化妆品、汽油、油漆、酒精、甲醛等；以及动物的皮毛、羽毛等也为常见的过敏原。
四、鼻炎反复复发究竟是为什么
一、环境因素：
在有水泥、烟草、煤尘、面粉或化学物质等环境中的工作者，鼻粘膜受到物理和化学因子的刺激与损害，可造成慢性鼻炎，温湿度急剧变化的环境，如炼钢、冷冻、烘熔等车间工人，也较易发生此病。
二、局部病因：
1、急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎。
2、由于邻近的慢性炎症长期刺激或畸形，致鼻发生通气不畅或引流阻塞，如慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎或腺样体肥大等。
3、鼻腔用药不当或过量过久形成药物性鼻炎，常见于久用滴鼻净之后。
三、全身病因：
1、长期慢性疾病，如内分泌失调、长期便秘、肾脏病和心血管疾病等，而致鼻粘膜长期或屡发性充血或瘀血。
2、维生素缺乏，如维生素A或C。
3、烟酒过度可影响鼻粘膜血管舒缩而发生障碍。
4、长期服用利血平等降压药物，可引起鼻腔血管扩张而产生似鼻炎的症状。
四、天气变化：
骤冷骤热，反复感冒，也是引发鼻炎的重要原因之一。
从本文的介绍可知，引起的鼻炎原因有很多，不同的人引起的病因也不同，所以对于它的治疗采取的方法也不一样。所以对于鼻炎的治疗，只有及时去正规的进行检查，明确病因，进行针对性地治疗，才会早日远离鼻炎带来的困扰。
