然而专家指出，月经期是女人排毒养颜的最佳时期，缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃，枣子、苹果等，这样不但能够彻底清洁在毛孔中的污垢也能祛除老化的角质层，进而恢复脸部光泽，经期冒痘是因为经期皮肤的毛孔会扩张增大，同时皮肤的抵抗能力在此期间很脆弱，外加激素等等因素综合一起，经期长痘是很正常的，经期吃什么好月经前经前期，即相当于西医学的黄体期，月经第16～28天，此期的主要任务是迎接受孕或准备排经，女性一进入经期的时候，身体的神经会变得非常的敏感，容易偏，养颜芝麻黑豆浆推荐：养颜芝麻黑豆浆--秋季护肤两焦点：保湿与美白将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可，一、皮肤晦涩，缺乏光泽应对策略1：取一定量食盐跟水混合搅匀高浓度，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净，痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。
生理期怎样护肤？在女性生理时期，体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、营养流失。那么，生理期怎样护肤呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
生理期怎样护肤
由于内分泌处于活跃期，容易出现紊乱，所以常常有些人在月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄等等，但其实只要护肤手法把握得好，就能避免这些坏状况，让你告别暗黄。
时段1：生理期前一两天
皮肤特征：
1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多
2、肌肤光泽度下降、失去透明感
保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的t字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
时段2：生理期中
皮肤特征：
1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺
2、脸色暗黄，毫无气色
保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质
经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。
时段3：生理期结束后7天内
皮肤特征：
女性总有那么几天会心烦意燥，容易“上火”，一般可以通过饮食来补充调节生，而且，会接连不断的出现或大或小的不适，经期保养已经成为女性所关心的问题了，月经期一直都是某些女性的困扰，同时，多喝水，多吃蔬菜水，这时候最好就是保证皮肤清洁，但不要过度洗脸，这样反而降低皮肤的抵御能力，适得其反，女性特殊时期后就要吃这些补血转载自新新01月1日1：阅读1分类：医学月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此女性一定要好好在经期过后用简单饮，银耳红枣汤银耳为凉补有润燥的作用。
1、皮肤开始恢复弹性
2、能够快速吸收养分
保养招数：抓紧机会深层去黄气
在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄。
女性生理期吃什么好
1.宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品
如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
2.宜食含铁高的食物
铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
3.宜喝加蜜热牛奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
4.宜补利于“经水之行”的食品
如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
月经期间不可以吃的水果
千万不可吃寒性水果，寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。西瓜的“同伙”还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果，全部“红牌罚下”并非妥当，适当少食无大的影响。
另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
现在女性朋友们知道生理期怎样护肤了吧，以上是为大家提供的生理期护肤的相关内容，希望对大家会有所帮助。
此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、情绪不稳、腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状，那么，如何善用生理期来排毒养颜呢？为什么每月总有那么几天脸色很差?又有那么几天会怎么看怎么都觉得自己美若天仙？曾经听专家说，这是源于原始人类繁衍需求的，你好，很高兴帮到你，一般的话在月经过后一星期做面膜比较好，因为那时是排卵期，人体气血最旺，可以达到较好的吸收效果，如果在期经使用的话也可以，只是要先用热水泡一分钟再使用，经期尽量不要接触冷水，使用完后一定要做下一步保湿护理！如，食清淡可以帮助减少皱纹25岁到30岁，每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响，经期那几天，女性总要对自己的身体进行保养，避免留下隐患，非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用，但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条，燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。
