有，我心情差就拧魔方、写文章——因为这是我喜欢的事情，而且注意力集中了，就没时间心情不好了，所以啊，你想，那为什么疗养院什么的都要建在阳光充足明媚的地方呀，就是因为天气会影响人的心理，阴天空气很潮湿，天色很暗，明显的给人一种窒息的感，越来越多的科学家相信，气候对人的心情有直接的因果关系，加拿大大学神经科，都是因为人的生理反应雨会给人带来一种悲伤的感觉在加上下雨时空气潮湿使人吸入的氧气不足也会导致心情变差一切都是人的生理和心理问题对于事物的好坏都在于当时的心情如何在心情差的时候放好心态就可以了！，主要是指气候天气对心理的影响，根据最新的科学研究，天气变化确实会影响健康，美国《发现》月刊的一篇报道还指出，至少3家美国的气象公司准备投资做“气象与行为预报”的生意。
阴雨天让人心情闷闷的，加上压力很容易情绪失控，阴雨天如何调整情绪不致于让自己难过，小编盘点了一些小方法帮助大家，快来看看阴雨天如何调整情绪吧。
我们往往都会感觉阴雨天好郁闷，特别是夏天闷热的时候，正常情况下人们的一般心理就是会不高兴的，阴雨天的郁闷事也越来越多，一个不小心还会办不好事。
为何阴雨天气会感到犯困与烦躁
阴雨天气，不少市民容易犯困，特别是早上起不来。这其实都是自然的生理现象。犯困、情绪不稳是褪黑素分泌增多，大脑内的松果体会分泌褪黑素和5-羟色胺（5-ht）两种物质，平时这两种物质处于一个动态的平衡状态，然而在春天，特别是这种阴雨天气，褪黑素的分泌增加，而用于调节情绪的5-ht分泌则会减少。为此，人们表现出来的除了犯困外，情绪就更容易波动，会烦躁、不开心，想要发火。
很多人会说，雨一直下，心情很烦躁，这就是典型的表现。
阴雨天导致忧郁、焦虑病人增多
“干事情提不起兴趣，都是这下雨天闹的！”网友“顺子”平时工作雷厉风行，但最近却总感觉没劲，不想做事情，不仅如此，脾气也变得比以往急躁：“动不动就觉得心头有火压不住。”
实际上，受天气影响，不少人患上了“心病”，有的情绪低落、心情郁闷，严重的甚至则出现焦虑抑郁、心慌失眠。
受天气这个外因影响，人们的情绪确实更容易低落，而一些患有忧郁症的病人，病情也容易复发。诱发忧郁症主要是内因，但天气这个外因也不可忽视。
有些人特别是女人对这个的感觉大，比如：有人喜欢听音乐、看电影或者其他的，你可以试试先放一下工作，做你自己喜欢的事情，不要强迫自己“有状态”，舒缓，且看愁字是什么意思：“何处合成愁，离人心上秋，看书、看阳光的电影、或者把郁闷心情写下来，吃甜食也可以让心情变得愉快，因为下雨的时候，我们人体磁场受到负面的影响！加上空气的湿度过大，会给我们呼吸系统带来压力．这样我们的心情自然就会不舒服．还有就是光线的变暗，也会通过人的视觉给心理带来烦闷的感觉．最后，我们在阴雨天就烦闷了．天气变化不仅影响人的，”秋天阴雨连绵，正是伤感季节。
阴雨天应注意自我调节
虽然天气对人的情绪会有影响，但这只是外因，关键还是个人的自我调节能力。建议大家，要注意多运动，虽然雨天无法进行户外运动，但在室内也可以适当进行一些运动。同时，保持良好的生活规律也非常重要，特别是在这种持续阴雨天气，尤其不要让自己过于疲劳。
人都有一个自我调节能力，一般的心理问题可以通过倾诉、朋友聚会等方式进行宣泄。但对于忧郁症患者，病情出现反复时，要及时就医，用药物治疗。
对于自己是否患有忧郁症，也有一个较为简单的判断方式，如果持续时间在半个月左右，明显影响工作、生活，可以考虑前往医院进行检查。事实上，忧郁症患者除了情绪症状外，有的也伴有躯体症状，比如会觉得胸闷、心脏不舒服等症状，但反复检查却没有问题，吃药也不见效，也应该考虑前往精神卫生科咨询。
几招教你在阴雨天不会再不高兴
1、 暂时减缓工作节奏，在工作上尽量不要给自己太大压力，不要追求工作目标的完美，对自己要求暂时可以降低一些，即使有些小的失误也不要太在意。
2、多和朋友聚聚，会发现周围每个人承受的东西都差不多，朋友相聚，可以感受被支持被理解。
3、早睡早起，照顾好身体，调理好饮食和睡眠，因为天气忽冷忽热很容易导致生病，身体的病痛也很容易导致心理上的不适。
4、接受天气的变化，既然衣服和家具发霉了，坦然接受这个事实，然后把精力放在多想一想天晴以后可以采取什么办法补救，做一些天晴以后的享乐计 划。同时，需要一点阿Q精神，想一想比起现在世界各地都有各种自然灾难在发生，我们不过是遭遇一个月的连阴雨天气，有一些不方便而已。
5、阴雨天气，人外出的机会减少，但是同时家人在一起的时间增多了很多。好好享受家人在一起的乐趣，比如做些好玩的亲子游戏，做一些室内运动，如瑜伽等，家庭亲密关系可以有效缓解外界带来的负面情绪影响。
心理学中有气候心理学，这几天连续的阴雨天气心情很差工作完全没状态大家是怎么应付这种情况的?，人的心情受客观环境的影响，而女人感情丰富，易动情，因为你是一个有故事的人，下雨天刚好符合你心事的情景，所以阴雨天总是心情，因为阴天给人压抑、郁闷的感觉了，总之会让很多人感觉到不爽快了，但是又说不出什么名堂了，阴天或者雨天甚至是雪天就会心情不好，找自己的媒介，也就是自己喜欢的东西。
