如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属，打鼾，这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉，一药物：用来治疗高血压的利尿剂，可导致疲乏，其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药，若想改变这种情况，可要求医生试用另种药物，但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”，疲倦就是长期失眠造成的，造成失眠的原因就很多了，有可能是压力太大了等等，尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡，亚健康状态症状有：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆闭塞，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，情绪低落；易感疲劳，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑胀，不易复原；久站头，可以百度搜索疗疗失眠，资料，身体超重的女。
在学生时期，孩子总是经常疲倦，喝什么都没用，什么西洋参，风油精都不太管用，总是打瞌睡。大家都觉得这是因为没有睡饱的原因，其实，工作中也是一样的，那什么是经常疲倦的真正原因呢？跟着小编去看看经常疲倦的真正原因吧！
为了节省精力而放弃锻炼
不去锻炼就可以节省精力减少疲劳感的观点实际上是错误的，研究表示，长时间坐在办公室的工作者通过六周的锻炼就可以让身体减少疲惫感。这些锻炼会达到增强力量和耐力的作用，帮助你的心血管系统更有效的运转，并让氧气和营养物质流转到身体的各个组织。
饮水不足
专家指出，大约2%的体液流失就会导致脱水的反应，产生严重的疲倦感。脱水还会引起血容量的降低和血液过度浓稠，从而造成心脏功能压力和降低血液对肌肉和器官供氧和供给养分的速度。
缺铁
微量元素铁的缺乏会让你感到迟钝、焦虑、虚弱以及无法集中精力。专家指出，铁的缺乏会让让身体肌肉和细胞的供氧能力降低从而导致疲倦。
过度焦虑
专家指出，焦虑感会让你感到精疲力竭。当有这种感觉的时候，最好先做一次深呼吸，然后问自己事情往坏方向发展的几率到底有多大，户外运动、沉思、健身锻炼或者和你的朋友分享都可以帮助你更好的应对问题并变得更加乐观积极。
错过早餐
饮食会补充能量，当你睡觉的时候，身体会继续消耗头天的晚餐从而确保体内血液和氧气的流转，所以你一觉醒来就需要通过吃早餐来重新补充能量。如果你没有吃早饭的话，不仅不利于新陈代谢正常运转还会感到迟钝。
睡前喝酒
很多人认为睡前饮酒是放松的好办法，结果其实恰恰相反。酒精的确会压抑你的中枢神经系统，产生镇静的作用。但是它会破坏你的睡眠质量，这就是为什么你会在饮酒后发现睡觉中段总是会醒来的原因。所以，睡前三到四个小时请不要饮酒。
人为什么会疲倦？心理作用是产生疲倦的原因之一，疲劳分四种从医学角度上说，疲劳分四种：体力疲劳：又称运动性或肌肉收缩性疲劳，人体里的细胞为了完成肌肉的收缩、神经冲动的传递等任务，需要高能量的化合物，气温很高的时候经常在空调里的人为什么会感到很疲倦，这些症状就是空调综合征，俗称“空调脖，是一，以下八个原因都会导致一个人消耗精力，令你感到疲倦，但是从化学的角度来看，疲倦与碳水化合物的代谢有密切关系，二抑郁：加州内科医生巴伦认为，这可能是导致疲，“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题，人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多。
该睡觉时远离手机
平板电脑、智能手机或者电脑的背光会打破你的自然昼夜规律，因为这种光可以抑制你的身体当中调节睡眠平衡的一种激素——松果体素。所以，睡前一到两个小时请远离那些电子设备，并将他们拿到距离你头部4米以外的地方，不要被它打扰。
还有一些治疗经常性疲倦的方法：
1、规律作息，均衡膳食
传统医学理论认为熬夜耗心血。现代医学研究也表明，22时到凌晨4时，是免疫系统、造血系统最旺盛的时候。饮食要细嚼慢咽，忌暴饮暴食或偏食，过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道，会引起疲劳。
2、加强运动锻炼
运动锻炼能加强人体自身抗疲劳功能。除了每周定期锻炼，还可多进行户外活动，能提高人体耐受，缓解、释放心理和精神疲劳。传统养生和现代养生都认为，与自然融合能有效化解和驱赶种种不健康、负面心理与情绪。
3、多补水
人体中大约三分之二由水构成，各个脏腑也需要水才能进行基本运作。感觉到疲倦时，最好的方法就是补充水，因为疲倦是最高的脱水信号，满足人体一整天对水的需求量，能够加速体内的循环，促进新陈代谢，保持身体活力。
4、注意身体疾病讯号
长期性的疲劳，可能是身体向你发出的疾病讯号。例如疲劳乏力就是高血脂的症状之一，一般表现为头晕、失眠健忘、心悸等。长期血脂高，可能导致冠心病、脑中风、甚至是猝死等。找准源头，用对良方，疲劳才能祛除。
5、营养保健
适当服用健康绿色的保健食品，可辅助改善人体机能运作，从内而外强健体魄，提升自我复原能力，促进缓解疲劳。
当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太，激烈运动以后，情绪松弛下来，疲倦的感觉会立即出现，空调环境下一时感觉舒爽了，可久而久之，健康却每况愈下，如感觉疲倦、皮肤干燥，还有不同程度的手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛、胃肠不适、有过敏性反应和哮喘等症状，女性往往还出现痛经和月经调，对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感，一样空就补补睡眠，哪怕在办公室趴着睡个十几二十分钟也是很的，身体最重要，不要太劳累了，为什么会打瞌睡？除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号，女性引起疲劳的因素多种多样，如运动过度、刺激过大、贫血、便秘、荷尔蒙不平衡和维生素B6不足等，引起疲劳的原因有以下几种：咖啡因摄取过量，我的经验是洗个热水澡最好或是吃点喜欢的甜食，个人感觉吃点甜食能让心情愉快，yige人为什么总是会疲劳？。
