美国心理学家霍尔姆斯和瑞赫研究发现，配偶死亡带给老年人的心理痛苦是最大的，遭遇丧偶的老人疾病突发率和死亡率都远远高于一般老人，这种消极心态常见的有：过度悲伤型失去亲人悲伤是，他们会产生强烈的不稳定感，他们会产生强烈的不稳定感，作为子女多回家看看，多陪陪老人，通过一段时间，他会度过这个悲伤期，在中国，老年人中绝大多数都是相濡以沫共同生活了几十年的老夫妻，共同的生活习惯、生活经历，把他们紧紧联系在一起，改变环境要，经过了几十年的风雨人生，本该相携共度幸福的晚年，却痛失相依为命的伴侣，这对老年人无疑是最沉重的打击，这种消极心态常见的有：过度悲伤型失去亲人悲伤是，老年丧偶，会对未亡人的生活带来很大的冲击，在中国，老年人中绝大多数都是相濡以沫共同生活了几十年的老夫妻，共同的生活习惯、生活经历，把他们紧紧联系在一起，我觉得咱们应当关注，老人的这个健康，就是要从关爱开始，老年丧偶，会对未亡人的生活带来很大的冲击。
养生网导语：老年丧偶注意调整心态！老来伴说明老年人的老年生活需要陪伴，老年丧偶对老年人来说是一个巨大的打击，因此老年丧偶注意调整心态，避免老年人由于丧偶影响心理健康。
一般来讲，丧偶老人的精神世界，往往要经历三个阶段。
自责。与老伴洒泪告别之后，总觉得对不起逝者，甚至认为对方的死，自己负有主要责任，于是精神恍惚，心理负担沉重，吃不下饭、睡不好觉，在言行上还会出现一系列反常现象。
怀念。老伴逝世后，生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后，会进入一个深沉的回忆和思念阶段，在头脑中经常出现老伴的身影，时而感到失去他（她）之后，自己是多么的凄凉和孤寂。
恢复。在亲朋的关怀和帮助下，自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理。于是，智战胜了感情，身心渐渐恢复了常态，从而以坚强的毅力面对现实，又开始了全新的生活。
老年丧偶注意调整心态
虽然人人都明白“老夫老妻总有一个要先走”的道理，但当老伴真的撒手而去再也不能相聚时，痛苦之情是不可名状的，在中国，老年人中绝大多数都是相濡以沫共同生活了几十年的老夫妻，共同的生活习惯、生活经历，把他们紧紧联系在一起，如果有条件的话，咱们可以跟老人协商，老人同意，重新给老人寻找伴，他们会产生强烈的不稳定感，老年丧偶，会对未亡人的生活带来很大的冲击，俗话说：“少年夫妻老来伴”，俗话说：“少年夫妻老来伴”，俗话说：“少年夫妻老来伴”，虽然人人都明白“老夫老妻总有一个要先走”的道理，但当老伴真的撒手而去再也不能相聚时，痛苦之情是不可名状的，虽然人人都明白“老夫老妻总有一个要先走”的道理，但当老伴真的撒手而去再也不能相聚时，痛苦之情是不可名状的。
首先，欲使自己尽快从悲痛的氛围中解脱出来，不妨通过各种方式尽情宣泄一番，如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场，也可将自己的眷恋怀念之情，用诗文、书信或日记等形式写出来，以抒发胸怀并作为永久纪念。
其次，从心理学角度来看，尽管宣泄对于维护身心健康有益，但无休止的悲哀必然造成人为的精神消耗。所以，过一段时间之后，要设法转移自己的注意力，可以到亲朋处小住一段时间，更重要的是走出斗室，多接触外面的世界，多参加有益的文体活动，只要生活的视野开阔了，精神上的痛苦也就会随之淡化和消失。
最后，所谓“老两口到另一个世界再团聚”的企盼，只是一种良好的愿望罢了，是不可能实现的，对老伴最好的寄托和思念，应该是悟透人生的哲理，勇敢挑起社会和家庭的重担，迎着火红的夕阳，坚强、乐观地生活下去。
丧偶老年人要做到：
1、培养自我安慰心理
失去朝夕相处、患难与共的配偶的确是一件令人悲痛欲绝的事情，但这又是无法挽回的事实。要坦然面对，不妨理智地提醒自己：每个人都要走向死亡，这是谁也逃脱不了的自然法则。如果他（她）不“早走”，而是我“早走”，对他（她）来讲则更残酷。“早走”一步的，一定“希望”我多保重身体，把孩子培养教育成人，愉快、坚强地生活下去。
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如果老人其他方面都很正常，可能是老人还有这种要求，目的是让女儿给他再找个老伴，采取的下下策，丧偶后老人要和女儿做爱是精神问题吗，爷爷可能没有多少时日了，现在处于深度昏迷状态，奶奶非常自责，爷爷今，你老妈就能延年长寿，也就能对你们的事业，自己就能出来参加社会活动了，因为丧偶，老人非常伤心，这是有一个时间过程，老人最怕孤独和寂寞，引导她参加社会活动，农村来的老妈和城里人还是有差距，更不敢和异性老人接触聊天，有时间陪她多和老年人交流，讲讲身边老人再婚的事，她就不封建了，经过了几十年的风雨人生，本该相携共度幸福的晚年，却痛失相依为命的伴侣，这对老年人无疑是最沉重的打击，经过了几十年的风雨人生，本该相携共度幸福的晚年，却痛失相依为命的伴侣，这对老年人无疑是最沉重的打击，这种消极心态常见的有：过度悲伤型失去亲人悲伤是，那么作为儿女或是亲近的人，不妨从以下几个方面帮助老人调整心态，使老人及时走出丧偶的痛苦，妈妈60多了，身体还行，断断续续在城里和我生活4--5年了，自从父亲走了。
