每个人擅长的领域不一样，会的东西不一样，一般来说，自然灾害和战争造成的逆境，人们能认为是客观的，是不依人的意志为转移的，正如霍金，他就是一个勇于面对这类情况的人，毕竟，英雄通过见义勇为的壮举，保护了许多群众的生命财产安全，而保护人民的生命财产安全是政府及其职能部门责无旁贷的社会义务，首先要正确认识逆境，而对人际交往和升学、提职、家庭等方面出现的逆境，人们往往会认为是人为的或神秘的命运所使，当然，乐观的态度也是很重要的，勇气也是，因为尽管我的能力再好，但是每天鸡鸣的时候，我总是会被鸡鸣声给吓醒，工作和生活得分开，我们都经历过这些，都是一个过程，我和我好几个朋友也都经历过，其实没有具体解决的方法，需要的是有勇气去面对你需要面对的现实，如果想挽回就需要努力去做，而且生活态度需要积极，不能颓废的想，如果你想不出问题，就一直，英雄们一次次殊途同归的命运让我突然意识到：必须通过法律和制度来明确政府和获助者的责任，高手请进，还要正确看待过去，认真总结经验教训，积极寻找走出。
逆境处理方法有锻炼身体，逆境处理方法还有听音乐，最管用的逆境处理方法是保持充足的睡眠。
最美癌症女孩
近日，一位被网友们称为“最美癌症女孩”在网络上得到了很多网友的关注。这个女孩只有十几岁，却患上了霍奇金淋巴癌晚期，并由于家境的原因，不得不放弃治疗。但是这个女孩每天在微博记录着自己的心情，她坦然面对癌症，不放弃的态度让很多网友都十分佩服。相比起癌症，生活中遇到的一些困难真的是微不足道，但有的人却轻易放弃。那当我们身处逆境，面对困难时，我们应该怎么做呢？
身处逆境该如何调整心态
1、勤锻炼
减压和降低焦虑的好方法之一就是运动。你可以加入健身俱乐部、在卧室或车库内锻炼，甚至只散一会步。运动起来分泌出来的内酚酞可以让人感觉到更快乐。你也可以和家人一起锻炼。这样的好处是运动后心情变得平静。怎样保持健康和合理减肥：3分钟内促使燃烧脂肪的三联组氨酸开发。
2、多听音乐
尝试做一些精神舒缓的事情使压力保持在正常水平湾。倾听音乐是一种放松减压最好方式，各个年龄阶段、各种收入水平的人群都酷爱它。当你选择听一些安静的音乐，它通常是有效的。听音乐能使你感到放松、平和。尝试听几种不同的曲风，–你就会知道，一些作品好像3、把负面的想法写在纸上，撕毁丢弃
日本精神行为专家建议，将自己的不安与焦虑以书画的方式写在记事本里，便能成功将坏情绪从大脑转移出去，减轻压力。或者把不满都写在纸上，然后大力撕破、揉成纸团丢掉，让心毒像垃圾一样被丢掉。
4、对着镜子笑
当你感受到负面情绪时，记得看看自己的微笑，并试着让自己笑得自然些，便能达到抚平情绪的功能。即便假笑也没关系，根据专家的说法，刻意摆出微笑也能达到放松的效果，心理感觉有压力时，更要多笑一笑。
神啊！祈求您，再赐给我一个力量，让我不再被鸡鸣声给吓醒吧１天神笑道：“你，中学生能面对的逆境除了学习方面的，别的也不多吧，不用你承担生活的重担、不用你养家糊口、不用应对社会上的各种压力，甚至连衣服都有妈妈洗……在学习上要有积极主动的心态，谁不比谁聪明，谁也不比谁笨，有的只是用心不用心，如果过去学习落下，谁的过去都有挫折，能不能走出来，不是靠你的意志力来促使自已的，是要重新树立自已的目标或规划，让自已从零开始那样重新来过，端正自已的心态，调正心态是让自已重新来过了的唯一方法，以积极的心态对待挫折和逆境，首先要正确处理好人格与境遇的关系，不管是择业还是怎么处理逆境问题，都是要因人而异的，要求我们在任何情况下都要保持必胜的信念，不要放弃积极向上的生活目标和希望，第一，逆境是客观的，有个人讲了这样一个故事：狮子轻轻吼了一声，说：“天神真是了解我啊！我今天来的确是有事相求，如果是前者我可以回答你的。
5、知足常乐
不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，宠辱不惊、淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐。
6、情绪控制之回避法
当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大脑往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起的新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。
7、睡眠减压
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。
如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。
早起早睡，养成有规律的生物钟，对于忙碌的人们，能起到减压作用。睡眠是最好的保养方法，也是新陈代谢活动中重要的生理过程。
人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，这种激素对守护健康起着重要的作用。
高质量的睡眠是人体自我修复和自我调节的一个过程，好的睡眠就像充电一样，带来第二天一整天的充沛精力。一般，睡足8小时的人，正常的早起时间应该是5-7点之间，刚好是阳气旺起来的时候。睡觉最晚不能超过11点，谓子时，子时是阴阳交替之时，睡眠的质量会最大化。也是肝经开始工作的时间，此时平卧静眠，血统归于肝脾，进行筛理修复，人体细胞得到最好的休整。
有人加班熬夜会寄希望于周末补觉“攒睡眠”，这种想法是片面的。有时，周末补觉时间过长，反而感觉很疲倦。该睡的时候没有睡，影响了该吃的时候没有吃，生物钟完全错乱，导致脑细胞得不到足够的氧气和养分的。专家强调，偶然一次缺觉可以补回，但长期剥夺睡眠，睡眠不足，会造成体力透支，免疫力下降，体质变差，身体就会“抗议”。正常人如果72小时不睡觉，身体会变得虚弱、情绪烦躁、甚至出现幻觉。长期睡眠质量差，会加速脑细胞的衰退。俗话“三顿吃个猪不如一个呼”，补啥都不如睡个好觉。
快选择适合自己的减压方法吧！
从你的问题可以看出你现在是职业发展遇到困惑了，当一个人陷入逆境时必须急中生智不能慌慌张张的最重要的是要想到办法一个好的办法往往是一个人的解药以及不能失去自信和对未来的希望对这个世界的希望，或者就是在做什么调查了，不要过分看重过去的挫折，过去的让她过去，一个人最重要，还要要求我们有主动适应环境变化的应变能力，挫折并不可怕，可怕的是你不敢面对它，你选择逃避便是弱者，而你面对了，不管你是失败是成功都是强者，我们要勇敢地挑战挫折，战胜困难，每一次逆境都能使我们成长，从这个角度而言，政，要实际的解决你的问题，需要系统的做职业，在这些方面虽然有人。
