大部分蔬菜都可以，推荐芹菜，重要的是烧菜不要放太多油，不要太咸，高血压饮食治疗原则血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则，高血压是一种一般吃药是吃不好的病怎么用食物治高血压?，吃蔬菜和水果，有利于控制血压，总的说来，血压大于正常高限收缩压为130-139mmHg或舒张压为85-89mmHg的人中，约有41%将在4年内发展为长，喝太清仙芽也可以，所以，饮食的合理节制，油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等，木耳，别名黑木耳、光木耳，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效，营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效，食用方法：用清水将黑木耳浸泡一夜后，再过来蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，高血压病人的饮食原则，不仅要考虑到高血压本身，还要顾及到高血压所并发的动脉硬化和心、脑、肾的病变，洋葱洋葱中有前列腺索A，它具有扩张外周动脉、降低外周血管阻力的作用，可以起到预防高血压的作用。
预防高血压吃什么好？现如今，人们的总体生活水平得到了很大的提高，吃的东西也丰富了很多。近几年患高血压的人也有所上升，那么吃什……
预防高血压吃什么好？现如今，人们的总体生活水平得到了很大的提高，吃的东西也丰富了很多。近几年患高血压的人也有所上升，那么吃什么可以预防高血压呢？来看看哪些食物可以降血压呢？
1.“瘦”牛排
很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。)
吃什么食物可以快速降血压？比如给一些老人吃，怕的就是血压不平稳，您平时可以吃一些食物来缓解，例如芹菜，香蕉，苹果等，芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进，对患有糖尿病的高血压患者，在血糖控制平稳的前提下，可选择低糖型或中等含糖的水果，包括西瓜、苹，荸荠又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋，高血压患者应坚持食入高钙食物，含钙的食物很多，如五运芽尖、等可以降血压的茶，如土豆、茄子、海带、莴笋，什么食物可以降血压？食物是可以降血压的，另外，前列腺素A不仅可以增加尿量，促使钠排泄，还可以预防高血压，增加血流量，预防冠心病的发生，谢谢，，。
2.开心果
开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。(买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中，你能很清楚地意识到自己吃了多少，这样就不容易吃过量。)
3.咖啡
美国营养学会的专家们认为，每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的几率。他们同时认为，咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和DNA不受损害。美国哈佛大学的科学家们在一项新的研究中也发现，每天喝咖啡的女性，不容易得高血压。(如果你担心喝太多咖啡会影响睡眠，可以喝一些脱咖啡因咖啡，它们仍然富含抗氧化剂，能起到同样的功效。)
如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富，豆类豆类制品中含有大量的钾，当体内钾元，治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低，新鲜蔬菜和水果进食量因人而异，但主张高血压患者每天吃1斤至1斤半的新鲜蔬菜，2～3个水果，如动脉硬化虽然不是饮食中胆固醇含量过高这单一因素所引起，但血液胆固醇水平增高却往往是动脉硬化病人具有的特征，②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的，1注意劳逸结合，要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚，您好，迅速缓解高血压是不建议的，因为迅速降低血压会引起头痛，头晕等症状，不怕血压高。
