没有家长簇拥，没有老师陪同，昨日，淡定的肖钰又是一个人赶到本报。“考试时如何保持平稳的心态，正常发挥？”是被提及最多的问题。肖钰的回答是“不要把前第一天的压力放到第二天，每天都是一个新开始。”
三本摘抄本帮语文拿高分
学生：你高考语文获得了136分的高分，选择题未丢一分，你是怎么做到的？
肖钰：从上高一开始，我就在语文老师的建议下做了一个摘抄本。有人觉得很好笑，但确实有用。每次遇到不会的字、词、句和成语我就把它记下来。到了高三时，你就会发现，平时几乎所有会遇到的难词和难句都在里面了。一年一本，我一共记了三本，每次大考前都会拿出来翻一翻。凭借这个我语文选择题最多错一个，这次高考时就拿了满分。
学生：像文综中有很多强化记忆的东西我记不住，怎么办呀？
肖钰：政治、历史中有很多知识点是需要记忆的。像政治，必须先理解再背，如果不理解内容，是不可能记下来的。历史中有关日期等特别琐碎的信息，建议在一月调考前，每次大考都背诵一遍。一月以后就要学会抓大放小，主要背诵黑体字和重点内容。
学英语死做题没有用
学生：我的英语成绩在125分左右，但阅读题总是找不准答案，怎么可以提高到130分以上？
肖钰：做英语细节题一定要不浮躁，文章要多读几遍。如果判断不出正确答案时，最好选择可以涵盖文章整个内容的选项，这样答对的几率更大。有些选项看起来很有道理，但太片面的一般不是正确答案。对于新闻体裁的文章，只阅读开头就可以了。在晨读时可以多读课文，增强语感。学英语死做题没有用。大量的练习不一定能取得好的效果。如果做题的话建议选择各地的高考试题，不要把时间浪费在模拟题上。
每七天给自己放一天假
学生：我现在即将上高三，现在经常感到压力很大，对于减压你有什么秘诀吗？
肖钰：我的秘诀就是，千万不要把第一天的压力带到第二天，不管什么样的问题第二天就应该选择忘掉。每天都是一个新的开始，要学会放开，不要拿过去的错为难自己。我一般每七天就会给自己放一天假。不要去想，如果我在玩，别人在学习怎么办？要学会放松。我们需要的是一种高效的学习，不要让压力把自己拖垮了。
弦一直绷很紧会断掉
学生：你平时成绩并不一定是第一，但高考却获得这么好的成绩。有什么方法可以让我临场发挥出最好的水平？
肖钰：我是典型的上了考场就兴奋，从不紧张。当然，自信是来源于平时充分的准备。我认为学习不是一味的拼时间，要注重时间管理，注意劳逸结合。谁不让我“逸”我就跟谁急。尝试在考前给自己放三天假，放松一下。弦如果一直绷很紧的话就会断掉。
想太多会让你错不起
学生：我的成绩一般，有没有什么方法可以快速提高呢？
肖钰：如果你的成绩不是很好，就要多听从老师的意见。他们的经验比较丰富，对你的情况最了解，会针对你的情况给你合适的建议。
高三时作业会很多，如果实在做不完，也不要强求，我也有做不完的时候。能认真完成40%就可以了。参加模拟考前，要抱有自己一定能考好的心态，但一上了考场，就不要再想了。想得太多，会给自己带来不好的心理暗示，这样会让你“错不起”。
劳逸结合才会取得好成绩
家长：我的孩子现在上初三，怎么安排他的作息时间才合理呢？
肖钰：一定要保证充足的睡眠。我上中学时都坚持十点半睡觉，早晨六点半起床，有条件的话还要尽量午睡。作业多时可以适当熬下夜，但不要太晚，要学会利用课余时间做作业，甚至是上课时间，如果老师在讲你已经会了的内容，就可以抽空做点其他题。（来源：长江商报）
