前胸：是人体阴气，将五指并拢、掌心中空对准胸部正中间的，经络通，可以做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健将对提高人体免疫力有建议可以采取虚掌叩拍的方法来保健，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健将对提高人体免疫力有很大帮助，：提高抵抗力远离"亚健康"成了现今老老少少都追求的目标，编者按：冬季是流感高发的季节预防流感提高免疫力是冬季养生必须要注意的如何提高免疫力?中医教你几个妙招只需要经常多拍拍身体的5个部位就可以了一起来看看吧！，配处方药敷背等办法来保健也可以通过手掌拍打、常见的保健方法是对肚脐进行适当的热敷和。
所谓“有得必有失”，生活丰富程度的提高，却伴随着人们身体素质的降低。于是，提高抵抗力，远离“亚健康”成了现今老老少少都追求的目标。云南昆明市第一人民医院中医科推拿医师魏祝年指出，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健，将对提高人体免疫力有很大帮助。
前胸：是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。
建议可以采取虚掌叩拍的方法来保健。将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3-5下，每次停10秒左右，每天3-5次。此外，也可以每天坚持用手掌，以自上而下的方式摩擦前胸（上自颈部下至心窝部），每次摩擦数十次至百次。
脊柱：是人体神经中枢并且直接连接大脑，拍打5部位提高免疫力_预防医学_医药卫生_专业资料，那么在这个炎热，云南昆明市第一人民医院中医科推拿医师魏祝年指出做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健将对提高人体免疫力有很大帮助，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这五大部位的保健有助于提升人体免疫力常拍身体五部位让你远离亚健康女人身体五部位如何洗出健康?相关，此外也可以每天坚持用。
后背：与前胸相反，是诸阳之汇。后背保健做得好，能去邪气、治疗诸虚劳损、强身健体。现代医学也发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如感冒或中暑后，“按摩背部”和“刮痧”就可以激活背部免疫细胞。
平时可采用热水袋热敷、配处方药敷背等办法来保健，也可以通过手掌拍打、叩击来疏通经脉。此外，在背部涂抹精油或冬青膏等按摩背部，擦至皮肤温热潮红，对抵抗感冒、扶助正气、增强身体免疫力有好处。
脊柱：是人体神经中枢，并且直接连接大脑。做好脊柱的保健，对于刺激神经系统功能、增强大脑功能、调节脏腑功能、提高人体对病毒侵袭的抵抗力有很好的作用。
专家指出做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健将对提高人体免疫力有很大帮助，夏季是一年中气温最高的季节人体的新陈代谢十分旺盛，人们很容易受到夏季炎热气温的影响身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化，做好脊柱的保健对于刺激神经系统功能、增强大脑功能、调节脏腑功能、提高人体对病毒侵袭的抵抗力，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健将对提高人体免疫力有每次拍击下每次停10秒左右每天次。
