其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保，有白头发说明肾脏不好，肾不好的话多吃黑色的食物，因为黑色入肾，多吃黑芝麻，黑豆，黑米，桑葚，黑加仑等之类的食物，8大食物可以帮助赶走白头发，让你拥有一头乌黑亮丽的头发：猴头菇又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富，可以吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，哪些食物一起熬希饭能白发变黑，吃什么能使白发变黑一：经常吃枸杞中医认为头发与肾有很大的关系，补肾可以有利于头发，补肾的食材中枸杞是一个比较好的选择，枸杞不仅仅可以入药，也可以当做食品来食用，特别是黑枸杞对于补肾效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，有助头发由白变黑，调味：白糖，另外，精神因素对白发的影响也至关重要，当一个人所承受的压力达到最高极限无法负荷时。
中国人一直都是黑头发、黑眼睛，看着很有精气神，所以很多人都希望自己能有一头乌黑的秀发。但是因为现在的种种原因，很多人年纪轻轻的就有了白头发，给人很老的感觉，很颓废。有些少白头严重的年轻人甚至会产生自卑的心理;即便中老年人也希望拥有一头乌黑的头发。所谓爱美之心人皆有之，谁不想让自己看起来很年轻呢?那么，我们日常饮食中，有没有哪种食物可以让我们白发变黑发呢?下面和小编一起来看看怎样让白发去无踪!
太神奇了!常吃这物竟能白发变黑发
1、黑芝麻
中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
2、核桃仁
核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。
3、牡蛎
2：何首乌加入凉水二碗煎成一碗的首乌汁，黑米、黑豆、芝麻、核桃、何首乌等煲粥都有乌发功效，治疗白发的食物有：黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、核桃、当归、川芎，头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的，主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷，我的头发白了有5年左右而且现在越来越多请问吃什么食物可以长出黑发来，给你介绍一款三乌黑发补肾粥原料：黑米50克，黑豆50克，何首乌10克，做法：1：黑米和黑豆分别洗净，泡水二个小时。
牡蛎，人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
4、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
5、全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
6、水果蔬菜
水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助。
主要的还得去齐既育发馆做专业的护理，只要是色毒比较深的食物都会对你的头发有好处，建议平时多做些头部按摩这样增加头部血液循环，多补肾吧，但是如果少年白或者老年白那都是正常的生理表现，补肾的话多吃些黑色的食物，黑色主肾，例如黑豆，黑米，黑木耳，黑芝麻，但不可过量，当然也有很多其他治疗白发的食物，多吃对身体也有益，3：锅中烧开，齐既育发馆提示您，食物只是起到辅助作用，
