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蒸龙虾营养丰富 脂肪低

时间:2020-12-22 23:35:55

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蒸龙虾营养丰富 脂肪低

龙虾在家常菜中似乎并不常见,只在一些宴会上,但蒸龙虾,属于闽菜文化一个。营养丰富,口感鲜嫩,脂肪低,但深受大众喜爱。让我们来看看蒸龙虾的做法。

丰富的海洋资源,对于内陆人来说,以前不是很常见的大龙虾,现在经常可以在内陆市场上看到。当你第一次看到大龙虾时,你喜欢它身上的图案和颜色,非常漂亮,它的肉非常美味,它的脂肪含量很低,营养相当丰富,是一种很好的营养成分。

原料:龙虾1只(约500克)

调料:黄酒1汤匙,香醋1汤匙,酱油1汤匙,味精2克,精盐3克,葱2根,姜1块,辣椒50毫升,芝麻油1汤匙

将龙虾宰杀后,剥下虾壳,取出虾肉切成块。葱切成段。姜切成片。

2.将切好的虾肉放入虾壳中,加入料酒、葱姜汁、精盐、白糖腌制。

3.将龙虾放入容器中,放入洋葱、姜片和蒸锅中,蒸至煮熟取出。不要摘洋葱和姜片。把蒸好的龙虾放在盘子里,里面有香菜。

龙虾营养分析

水产品的营养类型和含量不亚于畜禽肉,各种虾的营养成分几乎相同。各种虾含有高蛋白、低脂肪,蛋白质含量约占总体的16%-20%,脂肪含量不足0。2%。脂肪主要由不饱和脂肪酸组成,适合人体吸收。虾中锌、碘、硒等微量元素的含量高于其它食物,其肌纤维细嫩,易于消化吸收。龙虾不仅白嫩可口,蛋白质高,脂肪低,营养丰富,而且具有药用价值,能化痰止咳,促进术后伤口肌肉愈合。

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