每个节气对我们的生活都有不同的影响，所以我们也应该从不同的角度来考虑。那么，当白露节气到来时，有哪些小知识呢？此外，我们应该注意什么样的食物适合我们在白露节气到来时保持健康。
白露节气小知识
1.衣服-早晚及时加衣服
民间有句话叫白露秋分夜，一夜寒夜。中医有句话叫白露身不露，寒露脚不露，也就是说白露节气一过，衣服就不能赤膊露体了。
2.食物-注意营养，肺润燥
白露是一年中昼夜温差最大的节气。白露过后，气温开始下降，天气变冷，地面上的水蒸气凝结开始增加。白露季节的饮食应以健脾润燥为主。它应该吃甜或甜的东西。它应该吃营养丰富、易消化的补品。你不能吃太冷的食物。
白露节气养生吃什么？
1.吃龙眼
中国福建的习俗:白露吃龙眼。白露这一天吃龙眼有很大的补身作用，因为龙眼本身有益气健脾、养血安神、保湿美容等多种功效，还有助于治疗贫血、失眠、神经衰弱等疾病。而且白露之前的龙眼都是大的，核小味甜，所以白露最好吃龙眼。
2.炖乌骨鸡十样白
浙江温州等地也有白露节的习俗。苍南、平阳等地的人们在这一天收集十白（也有三白），炖乌骨白鸡（或鸭），据说吃后可以滋养身体，去除气氛（关节炎）。这种十白是十种带有白字的草药，如芙蓉、白苦等，字面上对应于白露。
3.喝白露茶，白露米酒
老南京人非常喜欢白露茶。在这个时候，经过夏天的炎热，白露是它生长的好时机。白露茶既不像春茶那么鲜嫩，也不像夏茶那样干燥苦涩。相反，它有一种独特的醇厚香味，尤其受到老茶客的喜爱。喝完后，它也有利于你的健康。
适合白露节气的运动
白璐饰界是秋天，秋天气候宜人，是一年中难得的锻炼季节。白露节气的养生重点是加强体育锻炼。虽然秋天更适合户外运动，但在白露季节选择运动应因人而异，量力而行，持之以恒。老年人可以散步、慢跑、太极拳、自我按摩等。中青年可以跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在进行上述运动的同时，还可以配合一些静功，如呼气、闭眼、养神，做到动静和谐，不要做适量的运动。
