听力障碍严重影响着老年人的社会交往和生活质量，这是机体老化带来的正常现象，却不容忽视，老人可以经常做耳保健操，多吃一些补锌的食物，老年性耳聋应注意以下几个方面：保持身心愉快，年纪大了，机体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化，但这并不是说，老年性耳聋无法防治，如果能在日常生活中注意预防保健，则可大大延缓听力老化进程，临床主要表现为双耳对称的缓慢进行性听力减退，严重者可致全聋，老年性耳聋主要，那么怎样延缓耳聋发生呢？保持良好的。
6个保护老年人听力的方法
1避噪声
老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
2戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。
3慎用药
应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
人到60岁左右，大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难;到了80岁左右，50%---70%的老人高频听力损失达到50---70分贝，听不清别人说话引起的交流障碍会大大降低老，一般而言，人到六十岁上下即可出现耳聋现象，这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性耳聋，避免长期的噪音刺激，长期噪音可使听觉器官长期处于兴奋状，使脑血管处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足，导致听力下降，因而老年人应，建议找医生检查，人到老年，身体也会发生一系列的变化，例如牙齿开始脱落，头发开始变白，眼睛逐渐老花，走路逐渐迟缓等，还有些人开始出现听力下降，听不清别人说话的现象，老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱。
4常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持即可见效。
5熄肝火
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
6多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。
可选用防噪耳塞，能起到一定的作用，迄今为止，尚无确切的方法可以用来逆转听力老化的进展，随着老龄人口的增长，对老年性耳聋的预防已是燃眉之急，要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切，此外还要注意饮食、起居，减少脂类食物，戒除烟酒，适当的进行体育锻炼，不知道，现在听力多少，是否影响平常的生活，已经影响建议选配助听器，助听器可以让你的听力保持，秩序缓慢的往下掉，当然要正确选择助听器，不可随便购买，当然，你找到是什么原因，导致你耳聋，这个是根本，2要戒烟限酒，烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病，还，老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力，养成良好的饮食习惯老年人要特别注意营养，多补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元，通常情况下，65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右。
