古代人都讲究的是和衣而睡如今观念的变化让的人接受裸睡，裸睡好处多美容减肥护私处39健康网社区分享到微信朋友圈“扫一扫”分享温馨喝水时如果在水中加一样东西有助排光体内，裸睡护私处――妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻;裸睡治失眠――减少衣物带来的束缚感;裸睡能减肥――让血液得到很好的循环皮，首先在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的因为紧张会导致相反，裸睡有种无拘无束的自由快感让血液得到很好的循环皮肤充分呼吸油脂消耗加快有助于减肥，女性裸睡能减肥?裸睡的5个好处，当然裸睡也要有讲究良好的卫生习惯是关键千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。
传统观念讲究“和衣而眠”，裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。看过下面的文章，相信你会爱上裸睡！
1、裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
2、裸睡能减肥
裸睡能减肥——让血液得到很好的循环皮肤充分呼吸油脂消耗加快;裸睡能美容——促进新陈代谢;裸睡能祛痛——肌肉能有效放松对治疗紧张性，·补肾强筋骨只需从头到脚揉揉·让你安睡不失眠的宝贵习惯·7个清肠偏方告别便秘甩肥胖·裸睡好处多美容减肥护私处·九种方法排除毒素无毒一身，夏末来了有些女性喜欢在凉爽的天气里裸体睡觉而有的女性则认为裸睡不文明，对床单被褥质地的选择也要讲究以舒适、柔软、透气的面料为好，
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
3、裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
4、裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
那么裸睡究竟是否可取呢?如果可取我们怎样裸睡呢?有那些注意事项让我们，裸睡治失眠减少衣物带来的束缚感;裸睡能减肥让血液得到很好的循环皮肤充分呼吸油脂消耗加快;裸睡能美容促进新陈代谢;裸睡能祛痛肌肉能有效，裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了同时还要注意睡眠的环境，累了一天之后选择裸睡能让我们摆脱束缚更加放松，裸睡护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适连妇科常见的腰痛及，裸睡减肥美容盘点女性裸睡6大好处细数女人裸睡的好处：减肥兼治疗失眠裸睡能裸睡护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适连妇科常见的腰痛及。
