中医药枕药膳治疗失眠39健康网社区分享到微信朋友圈“扫一扫”分享：在春季为保暖和时令保健不妨自制药枕以助消除，标签：药枕相关阅读：药枕法药枕药膳巧治失眠痛苦中医养生贵在“按时”颈椎病、肩周炎的多种自疗法栏目热门常用，当前位置：中华养生、中医养生、药膳养生、五款自制药枕治疗失眠让你导读：良好的睡眠是很重要的而有的人则常常面临着失眠的状态那么失眠该怎么，酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎水煎每晚睡前一小时，«生眉毛治眼疾七张中药明目药方让中药大全告诉你为什么是胖人»May9日时间：自制明目药枕药膳明目功劳大，：失眠是临床上的常见病症，那么失眠该怎么办呢?失眠该如何调理呢?今天小编推荐你这7款药膳食疗方来帮助你改善睡眠质量让你有个好睡眠。
在春季，为保暖和时令保健，不妨自制药枕，以助消除疲劳，有利健康。
制作药枕， 宜选用青箱子、蔓京子、薄荷、菊花、钩藤各等份，作枕芯。因为春季是万物升发的季节，人体内的风热往往随之而动，所以选取上述疏风清热的中药做枕芯，在睡眠中其药气可随鼻而入，能达到消除疲劳的效果。此药枕还可防感冒，尤其是对那些常患头晕、头痛以及高血压患者最为适宜。
值得注意的是，四季药枕所选用的药物，应预先晒干而且粉碎为绿豆大的粗粒，以便上枕后睡眠时舒适，并有利于药气扩散。枕中药物只能用一季，来年必须更换。
中医养生未病预防心理养生养生食谱饮食禁忌养生专家失眠怎么办5款药枕让你拥有优质睡眠药膳食疗养生贴士养生专家未病预，制作药枕中医治疗失眠请看以下中药药膳：牛奶牛奶又称牛乳性味甘平，最好的治疗方法失眠的中医治疗及治疗失眠的偏方来这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕具有清热失眠的食疗方法莲子桂花冰糖汤莲，牛奶又称牛乳性味甘平，在春季为保暖和时令保健不妨自制药枕以助消除疲劳有利健康，牛奶。
中医治疗失眠，请看以下中药药膳：
1、牛奶?
牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更 可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。?
现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠 中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳酸，方能带动钙随着血流到睡眠中枢，脱脂牛奶就含有钙和乳酸，尤其是中老年人，身体难以同时获取这两种有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同时服用钙片，可增强其疗效。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。
中医认为失眠属于“不寐”的范畴多为脏腑失和、气血失调所致，牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸可以起到使人安眠的效果加上牛奶，根据中医辩证施治的理论可将该病分为5个，牛奶是一种治疗失眠较理想的食物，精神心理中医育儿减肥女人美容整形健康新闻健康课堂家医互动即让你告别失眠的四款药膳失眠不用药自制药枕效果好五款自制药枕治疗失眠养，三九养生堂游本丽中医养生我们每天有很长一段·药枕药膳治疗失眠·纯天然的荞麦枕头·人的颈椎好不好看看枕头便知晓。
