没有亲人，这样的情况有点糟，但大多情况难以改变；没有朋友，这似乎和自己有非常大的关系，似乎意味着自己应该改变自己，主动寻找生活中的朋友。
那么，没有亲人，没有朋友，怎样诉说自己内心的委屈，让别人倾听呢？
尽一切可能改变目前的现实，去寻找朋友。
交朋友对于有些人来说，似乎格外简单，但对于另外一些人来说，却非常困难。
自己没有亲人，那么自己生活的处境已经非常困难。俗话说，一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。关键时候，朋友拉你一把，是非常重要的。
所以，笔者认为，你首先得从自己找原因，改变自己为人处世的方式，将心比己，寻找属于自己的真心朋友。
找不到朋友倾诉？这本身证明，自己在与他人交往中，存在着一些缺陷或问题。你必须要敢于面对，并积极解决这个问题。
寻找陌生倾诉对象。
如果你不太在意谁在倾听，或者倾听者对自己不重要，那么，你可以到大街上寻找陌生人倾诉。
昨天，笔者去玩具店给儿子买玩具时，一个老太太为了发泄自己的情绪，要偶听她讲一讲她家里发生的让她开心、让她担忧的事。
那些心事，她大约不便于和自己的熟人说。偶听了，对她毫无坏处。她这样发泄自己心中的愁绪，对她来说，却是非常有益的。
勤写日记。
笔者认为，日记本身就是自己最亲密的“朋友”之一。一个人大可以买一本带密码锁的日记，所有的委屈，所有的烦心事，都可以尽情的在日记里倾诉。
笔者认为，那些坚持写日记的人，从来不会感觉自己的委屈无处倾诉。
过了一段时间，回头看一看自己的日记，你会惊喜的发现，以前的委屈已经算不上委屈，而自己记下的关于生活、关于自己情绪变化的点点滴滴，已经成为自己成长路途中非常宝贵的财富。
写文章倾诉。
写文章，特别是情感类文章，最需要真情实感。你把头条平台作为自己真挚的朋友，就像对好友聊天那样，把自己内心的委屈和忧愁一点点诉说出来。
这样做，你可能会认识许多和你有着同样委屈和忧愁的朋友。当你倾诉的时候，会有许许多多你看不到的朋友，在认认真真的倾听着你的倾诉。
生活中有了委屈，不要憋在心里。希望你早日找到倾听对象，生活中有一些朋友，每天生活得快快乐乐。
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