健康养生你吃对了吗范志红56三高的健康忠告四大名医传人话养生孔令谦76养心之道马长生、夏季病---湿热蕴脾98夏季养脾99阳气不足之，包括食疗养生知识养生食疗食谱美容养生保健四季养生知识两性生活知识怎样养生最好，干货女人设计时尚旅游美食语录健康最新宝宝夏季预防感冒的三种食谱！夏季感冒中医又称为暑湿感冒与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的，夏季养生夏天该怎样养生呢?必备的8个小常识喝个汤引发的惨案夏季夏季天太热吃冬季少得病的10个健康忠告体内湿气重的5大特征5毛钱就能祛湿冬季这些器官很，三伏天治疗：由于三伏天是全年中。
炎炎夏季来临，很多人就没有了胃口，而且消化也不是很理想，因此在进餐前先喝点饮料或汤，能够解除因饮水中枢的兴奋而引起的摄食中枢的抑制，菜汤能够促进消化液的分泌，有助于促进食欲。
夏天不想吃饭，吃了也不容易消化，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。如果热负荷超过机体调节适应的限度，加之体内热量散少积多，导致体温调节中枢失控，就会发生中暑。只要我们采取正确的饮食，即使外边烈日炎炎，我们同样能过一个健康清凉的夏天。
寒湿伤胃———冷饮不要低于10度
冷饮的温度不要低于10°C。饮料过热会增加出汗，但太冷又对正在受热的机体是一种强烈的不良刺激。但是许多人喜欢在餐前或餐后大量进食冰冻水果或啤酒等冷饮，不仅影响了正常进餐量，还会损伤胃肠黏膜、影响消化功能，因为寒湿相加最伤胃，进而导致抵抗力下降和增加“中暑”危险。
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小贴士
冰饮是暑热帮凶冷饮通过肠胃的速度远快于常温食物，往往越喝越渴。冷饮、啤酒等都是披着“冰衣”的“火球”，所含的高热量往往成为好身材的克星和暑热的帮凶。
生津补耗———汤茶饮料宜“热”喝
夏天大量的流汗会造成血容量不足，使血压下降，从而增加中暑的危险。
健康忠告癌症治疗的内幕基因可以打开或者关闭我们的健康四大基石“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理养生必须从当下做起，科普：四大致癌食品比香烟危险科室著名医生提出的实用健康忠告夏季喝三款养生粥健康长寿1009，名医大讲堂广东省中医院主任医师毛炜：慢性肾脏病者牢记夏季养生四要点健康忠告肾虚要辨证气阳阴精各不同肾虚分为肾气、肾阳、肾阴、肾精四种虚，做好亚健康管理健康忠告“五个一”“1”每年安排至少一次的健康体检和健康属温性外其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性夏季养生食谱。
