五谷养生粥可以早上使用，更有利于营养成分的吸收，五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱，芝麻粥：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量，改小火慢慢煲，要经，杏仁粥：杏仁去皮20个左右，大米50克、、、、、，做法：将杂粮洗净放进瓦罐中加水上炉大火煮开，孕期糖尿病五谷养生粥的做法大全，先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用，水开后把泡沫捞掉，各种杂粮能买到的多种类，下面我们一起来看看五谷杂粮的养生粥做法，早在古代就有“一谷补一脏”的说法，其中小米可养脾、大豆可养肾等等。
五谷杂粮粥孕妇适合的几种粥
八宝粥
用料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
制法：
1将冬瓜条切丁。
2将山楂糕切丁。
3将糯米淘洗干净。
4将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。
爱心提示，本食谱功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。
鲜滑鱼片粥
用料：优质粳米、草鱼净肉各100g，猪肉200g，腐竹40g
调味料：味精1g，精盐、姜丝、葱、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0.5g，麻油20g
做法：
1猪骨洗净敲碎。
2腐竹用温水泡软。
3粳米淘洗干净。
4将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅，加水(约1500g)，先用大火烧开，改用小火慢熬1个半小时前后，放入盐(3g)，味精(0.5g)，调好味，拣出猪骨。
5草鱼9(或鲩鱼)洗净，斜刀切成大片，厚以0.3cm为宜，用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀，倒入滚开的粥内轻轻拨散，待粥再滚起，端离火位，用碗盛起，撒上胡椒粉、麻油即可食用。
营养：
内含蛋白质59.8g，脂肪144g，碳水化合物87.9g，钙219mg，磷1231.5mg，铁19.6mg，维生素A2国际单位，维生素B11.3mg，维生素B20.42mg，尼克酸5.6mg，能产热1407.4kcal。
功能：
健脾益气、养血壮骨、生精下乳，富含营养，除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量有些高外，还富有铝、磷、铁，因而有良好的生血、壮骨作用，并能有效地促进乳汁的分泌。
淮山芡实粥
用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。
制法：
1将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。
2把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。
3将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。
爱心提醒孕妇此粥功效：补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。
鸡肉粥
用料：生鸡1只(500克)，粳米50克、精盐、酱油、香油、生姜、大葱各适量。
制法：
1将粳米淘洗干净。
2将鸡洗净，放入沸水中焯一下。锅内放水，用旺火烧开，将鸡下锅，加盖，用微火(保持水开为准)煮40分钟，捞出，放入凉开水中泡凉，再捞出控干水，在外皮抹上香油，以保持鸡肉光亮，不缩不老。
3将粳米倒入锅内，加原汁鸡汤，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成鸡肉粥。食用时将鸡粥盛入碗内，将鸡肉切片装盘，用葱、姜、精盐、酱油、香油调匀成佐料，蘸食。
爱心提醒孕妇此粥功效：鸡肉香醇，粥味可口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素，是孕妇食用佳品。
莲子糯米粥
用料：莲子50克、糯米100克、白糖。
制法：
中医认为五谷不仅可以裹腹还是五脏食疗养生的好食材，高粱黑米麦仁同煮对糖尿病人比较好，到麦仁煮开花就好，五谷杂粮中含有较多的膳食纤维，因为糖尿病人不适合喝粥！五谷杂粮是煲粥好还是打浆好，瘦肉剁烂，吃五谷杂粮粥是挺健康的，你可以试一下健来福的五福养生粥，有桂圆莲子粥，枸杞核桃粥等等，都是独立包装的，很方便配料都齐全，味道还不错哦，芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用;黑芝麻可入肾、强筋骨，其饱含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米，五谷养生粥的做法第一：多谷粗纤。
1将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。
2把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。
3将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。
爱心提醒孕妇此粥功效：补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸疼，常食可以不可以养胎，防止习惯性流产。
糙米排骨粥
材料：糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片。
调味料：盐2小匙。
做法：
1 糙米洗净，以清水浸泡2小时经上沥干。
2 排骨洗净，氽烫，捞出冲净，加入糙米、姜片及6杯水，以大火烧开，转小火炖40分钟，待米糜肉熟即可加盐调味。
营养盒：铁质、锌、叶酸、维生素、蛋白质、糖类。
什锦甜粥
用料：小米200克，大米100克，绿豆50克，花生米50克，红枣50克，核桃仁50克，葡萄干50克，红糖或白糖适量。
制法：
1将小米、大米淘洗干净。
2绿豆淘洗干净，浸泡半小时。
3花生米、核桃仁、红枣、葡萄干分别淘洗干净。
4将绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成孰时，向锅内加入开水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干，搅拌均匀，开锅后改用小火熟烂即可。
爱心提醒孕妇此粥功效：香甜爽口，营养丰富。碳水化合物，蛋白质，维生素族丰富，是孕妇十分理想的粥品。
莲子红豆莲藕粥
材料：莲藕90克、红豆40克、莲子20克、圆糯米20克。
调味料：果糖适量。
做法：
1 莲藕洗净后切片。
2红豆、莲子、圆面积糯米洗净备用。
3将水7杯煮滚后转成小火慢熬2小时。起锅前加入适量果糖调味即可。
营养盒：铁质、糖类。
乌鸡糯米葱白粥
材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。
调味料：盐。
做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。
功效：补气养血、安胎止疼，有所改进气血虚弱所致之胎动。
山药蛋黄粥
材料：生山药30克，熟鸡蛋黄3枚。
做法：
将山药切块，研成细粉，用凉沸水调成山药浆，然后再将山药浆 倒入锅内，置文 火上，不断用筷子搅拌，煮2～3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成。每日2次，空腹温热服。
特点：健脾和中，固肠止泻。适用于孕中期脾气不足，久泄不止，乏力 少气等症。
注意：大便秘结及湿热痢者忌用。
朋友说挺好的，原料：各类杂粮，我用的是：大米、小米、红米、荞麦、赤豆、扁豆、胡萝卜、瘦肉，而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一，能增加食物黏滞性，减慢糖类和脂类的肠道吸收速度，从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒，以及预防消化系统肿瘤等作用，你可以根据自己的喜好添加其他种类的杂粮，越杂越好，五谷养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥，研究表明五谷杂粮可养五脏，五谷杂粮的养生方法高粱米小米黑米麦仁一样一点这几样都是淀粉类的最好再放一点大豆同煮大豆含蛋白质和钙较多，我用了黄豆、绿豆、红豆、白芸豆、黑豆、小米、碎玉米、意米、莲子、燕麦各5克红枣三颗，大豆重养，五谷杂粮养生粥做法主料红豆一把黑米一把糙米一把小米一把燕麦米一把荞麦米一把红枣8-10个辅料红糖适量水800毫升步骤各种材料准备好红枣洗净各种杂粮米淘洗2-3遍米和红枣倒入电饭锅中，加入清水接通电源，煮饭。
