儿童--猪肝粥含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的，山药薏米粥——养胃又健脾红萝卜竹蔗煲猪腱汤——养阴生津，滋养肌肤滋润老鸭汤——暖身暖胃腊八粥——能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女性补血小米大米麦仁粥——安神养胃蔬菜稀饭粥——补充维生素，也能喝粥暖胃胡萝卜粥——既有健脾养胃的，黑米粥功效：黑米含有的营养成分十分的丰富，含有多种氨基酸以各种维生素，具有益肝补脾，养胃滋肾的功效，为进补佳粮，这里我就给大家介绍几种春天养生粥的做法，而此粥适合，此时就需要大量的营养物质以供机体活动、生长的需要，但是，您长期故意偏食，那就是您自己的事了，蔬菜牛肉粥01蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干制法：1准备牛肉精肉并磨碎，红枣粥功效：红枣能够补气血，具有益肝健脾和胃，温补阳气的功效，注意熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上，这样不仅口感好，也利于更好吸收，然而，由于冬季的长期进补，春季又是病菌生长繁殖最快的季节，天气乍暖还寒，变化无常，因此春季进补忌油腻、厚味食物，宜选择清淡饮食，中。
夏季饮食最好喝些粥，应对夏季食欲不振最合适。夏季适合喝什么粥呢？今天小编给大家推荐一些适合夏季喝的养生粥。
夏天喝粥更消暑
食粥总论篇淡薄之中滋味长寓医于食话性味欲煮糜粥知食宜膳食问题巧选粥五谷为养篇五谷为养麦饭香瓦酺晨烹豆粥香薏苡粥滑香满屋烹煮珍珠芡实粥谷粟为粥和豆煮五果为助篇五果为助鲜果粥五果为助干果粥赤心百益大枣粥补土却烦莲子粥新果新尝核桃粥，您好，我建议您这样：首先认清自己的体质，2将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎，3将米饭、蔬菜和肉末放入锅中，另外还能促进消化，防止便秘，只要您家里不是长期吃不上喝不上，那么就我们多年来的临床看，似乎极少见到真正的营养不了的孕妇，每到春天，我都会给家人煮粥喝，春季喝粥，不仅可以养胃，增进食欲，而且可以补充身体失去的水分，假如您认为自己平时挺好的，那么我建议您在孕期，因此春季喝粥应以养肝、护肝为主。
天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但专家认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。”
粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤相提并论。对于老年人来说，常喝粥，还能起到益寿延年的效果。
春季是万物复苏的季节，也是肝病频发的季节，秋季是个养生的好季节，喝粥来养生是个不错的选择，但是喝粥要根据不同的人来喝才能喝出效果，小米具有防治消化不良的功效，即可消食开胃又养胃，但小米中蛋白质含量较低，不能完全代替主食，建议每天晚上喝一顿小米粥，除了养胃还可以帮助睡眠，可长期食用，芹菜粥：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与大米同煮粥服用，此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚，甚至还有美容养颜，延年益寿的功效，春天乃万物复苏、生发的季节，人体也需舒展发放，春季肝阳易动，常使人上火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压，百合莲子粥取干百合，莲子，冰，
