五味子富含木脂素可以提高GSH，多糖还可以清理自由基、抵抗辐射等，养肝护肝的常见中药灵芝，但，卸除山大“鸭梨”一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力，吃什么可以肝脏排毒：最好的肝脏排毒方法是什么呢？建议您不要吃药排毒：肝脏排毒：樟芝菁华液樟芝菁华液甄选名贵珍珠草，提取其精华与樟芝中保肝强肝成分三萜类协同作用，从而强调对肝脏加倍呵护及提升肝细胞功能运作，降低机体细胞异化之可能，3避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食，而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸，因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康，2每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧，灵芝入五脏固本培元灵芝扶正又不会助火祛邪又不会伤正。
夏季如何保肝护肝？夏季湿热，容易上火“伤阴”，要护肝首先要“心气”足。此外，夏天市民容易患上的感冒、腹泻以及消化道等疾病，都可能导致肝功能的异常波动。下面这些夏季护肝小知识要知道哦！
夏季护肝养肝，应以清热利湿、护阴为主，吃一些动物肝脏或者喝一些醋，对护肝都是有好处的。
保肝、护肝、养肝小贴士：
1.避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。
多吃豆制品有一定的养肝作用，豆制品中含有丰富的优质蛋白，而优质蛋白对肝脏修复有一定的促进作用，豆制品营养丰富，尤其是含有大量的优质蛋白，而蛋白质不仅是人体必需的营养物质，还能促进肝细胞的修复和再生，从而养护肝脏但是吃豆制品时要，灵芝内含灵芝多糖可以保护肝功能清理血毒提升免疫力和内缺氧力，在日常生活中，尤其，4多吃些纤维食物5吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水，养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用，全部578海带121香蕉114蜂蜜103香菇101葡萄101红枣101鸡蛋100枸杞97西红柿92大枣90菠菜82瘦肉80大豆79鲫鱼78山楂77绿豆77西瓜74带鱼73黑米71苹果71，1每天起床后喝一杯水能清洗肠胃，肝脏是人体重要的脏器之一，对于人体的养料吸收、转化、储藏、运送等功能的发挥，不管是营养素还是体内产生的有毒物质的代谢都必须经过肝脏，所以，如果肝脏不健康，就没有办法有效的利用养分，也没有办法顺利的排除体内产生的毒物，所以，肝脏。
2.不宜在空调低温环境中久呆，空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。
3.肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的东西。
4.切忌饮酒，酒是肝炎复发最主要原因之一。
5.防止病从口入，生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。
6.要注意个人卫生，饭前便后要洗手，不喝生水。
五味子，正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查，1大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有，如何保护肝脏？肝脏不好的症状？吃什么对肝脏好？，相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势，养肝护肝22字法则多饮水初春寒冷干燥易缺水多喝水可补充体液增强血液循环促进新陈代谢多喝水还有利于消化吸收和排除废物减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，一、保护肝脏的细节根据临床证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30％左右的功能，就能正常工作，少饮酒初春时节寒气较盛少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。
