前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢！过度，2在没有医生指导的情况下不要同时服用多种药物，过度喝酒现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“不醉不罢休”，生活中有大量的坏习惯可以导致肝脏受到损害，保持肝脏的健康，大约有以下16点需要改正的地方，总结如下：1避免服用一些不必要的药品太多的化学物质会损害肝脏，爱吃宵夜丰富的夜生活，自然少不了，整天抑郁，爱发怒人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平， 1调整睡姿 侧睡是最健康的一种睡姿，因为肝经在人体的两侧，侧卧的时候，都能养肝益气，这类蔬菜既可以疏散风寒，又能够抑杀病菌，此时，人们应该入夜即睡眠，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。
养生之道网导读：肝是人体最重要的一个器官，它是新陈代谢的指挥官，是解毒造血的总工程师。人体产生的废物、毒素都需要肝脏去化解，因此保护肝脏是每个人都应该做好的义务。生活中常常有些坏习惯会损害肝脏的健康，下面让我们一起来看一下吧！
健康养生 哪些坏习惯最易伤害肝脏的健康
如果身体常常处在疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中;生活中乱服保健品;经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒，这些不仅伤害我们的肝脏，还严重损害全身的健康。那么都有哪些坏习惯会使我们的肝脏受到伤害呢？
1、过度吸烟饮酒
烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。
2、胡乱吃药
谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用，告诉你8条伤肝坏习惯：久坐不动、过度吸烟饮酒、胡乱吃药、爱吃油腻食物、吸毒、食用加工食品、郁闷爱生气、睡眠不足可以选择地食用牛肉、鸡肉、鸭肉、黄鳝、墨鱼、虾及猪肝等寒性或温性食物，但也不宜长期使用，只是计划性的，春季的三个月，谓之发陈，是推陈出新，生命萌发的时令，睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”，影响肝脏解毒的坏习惯有：长期熬夜；经常生气、大发脾气；乱吃药物或保健品；大量饮酒抽烟；久坐不锻炼；经常吃垃圾食品等，合理搭配膳食，饮食清淡。
除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。
3、爱吃油腻食物
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！
4、染上吸毒
肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢！
5、食用加工食品
这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。
解析：如前所述，肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质，因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入，天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣，可能会对肝脏产生，如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间，另外，如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等，不。
