当你的眼睛觉得不舒服时就要改变下姿势或者休息，不要让眼睛过度疲劳，随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球，是可以让眼睛保持视力还是可以让视力恢复呢？，按摩从一定程度上应该可以缓解视疲劳，恢复视力是不太可能，恢复视力的辅助训练方法远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳，可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳，我现在近视了4度，前几天我去看了电影回来就看不清东西，谁可以告诉我怎，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮，本人14岁下个学期高一昨天去换眼镜300度了可是高中还没开始呢去年，听说眼睛按摩能恢复一些视力，我现在正看着呢，但是还是有点不相信，所，通过按摩治疗近视是不可能的。
养生之道网导读：随着长时候的对着电脑、电视、手机、书本等，导致我们的视力逐渐下降，那么该如何是好呢?如何保护视力?怎么样护眼?下面小编给大家介绍一些恢复视力的穴位，并且推荐一些护眼食物，快去看看。
按摩这些神奇穴位 恢复视力点亮你的眼睛
由于受到年龄以及工作性质的影响，许多人都会感到眼睛干涩、眼睛疲劳、视力减退，甚至患上眼部疾病。下面中医向大家推荐可以恢复视力，防眼睛疲劳的神奇穴位，以及保护眼睛的一些食物。
可以恢复视力的神奇穴位
通过中药渗透、穴位按摩、疏通眼部气血，打通眼部各血脉经络，结合耳穴调理内脏各系统，使肾、肝的精气上升，从而提高恢复视力、改善眼部疲劳，疗效好，见效快，一般声称可以治疗近视的基本都是治疗假性近视，如何按摩脚底对恢复视力有帮助?，因为大多数的近视患者都是因为眼轴增长了，长出的眼轴是一个客观的事实，不可能通过按摩有所改变，假性近视是由于睫状肌痉挛引起的，可以到眼科医院通过睫状肌麻痹剂松弛睫状肌，恢复视力，二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的，主要是天应穴睛明穴四白穴太阳穴平时眼保健操一定要认真标准的做课间要经常做做穴位按摩，坚持一段时间会有改善的，不过短期内提高的可能性不大，适应范围：5岁——20岁青少年。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，此方法特别适合经常上网的朋友。对抑制老人性的白内障也有效果。
小贴士：护眼可以学着按摩眼球
眼球是眼睛的重要组成部位，眼球是身上最“娇气”的部位，平时做眼部按摩，大家都会小心翼翼地避开它。其实，只要用对了方法和力道，按摩眼球对护眼是大有裨益的。
用手轻轻按压眼球也被称为“摩目”，是眼科医生经常使用的一种保健手法，不仅能增强睫状肌的调节功能，还能减少青少年近视的发生，缓解中老年人视疲劳，并延缓眼部衰老。
看电脑，看电视不要离得太近，看的时候尤其是电脑一定板着身子，坐直，每一个小时休息几分钟，最好是闭目养神；看书的时候注意姿势，不要在太亮和太暗的地方看书，轻度建议不戴，如果200度以上建议还是戴戴，但建议非上课读书写字时不要戴，另外，假性近视或低度数时建议还是配合治疗，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶，尤，真假性近视、斜视、弱视及各种原因引起的视力下降，因为正确佩戴合适度数的眼镜，同时注意用眼可以避免度数加深；但如佩戴了不合适的或继续不注意用眼的话，就会越戴越深，先将眼睛凝视，当然能了恢复视力的辅助训练方法远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
