爱这个东西，在恋爱前期叫欣赏，在恋爱后期叫相处。对方说不爱你了，无非就是相处上出了问题。
人对人的感情状态是永远在变化，今天我可能因为你的一个表情一句话更加喜欢，明天也会因为有别的姑娘出现对比心猿意马，所以每个时刻那个人说的话都只代表那个时候的状态。
所以，当你的男朋友给你说我不爱你了，你必须承认这个事实就是，他在此时此刻不爱你。
但是一定不要灰心，保持平常心去接受和看待每一个状态，因为此刻不爱了，不代表以后的日子里不会重新再爱。你要相信他曾经爱过你，那么你一定有能让他再次爱上你的能力。你曾经可能因为你的温柔吸引了他，那么你一定可以再次用你的温柔吸引到他。
追求快乐才是人的本能，如果一段关系，你自己觉得很快乐，但是却经常让对方不快乐，那最终结果就是分手。
挽回男友应该如何进行？
1.承认两人的问题所在
像题主这样一直不承认这段关系已经结束了，想尽办法来挽回对方这反而是适得其反。有时候问题的确已经是发生，如果继续逃避对这段关系没有任何的帮助。要想挽回这段关系，必须要先承认这段关系的问题所在，这样才能去改变和提升。
2.断联，停止跪舔格局
题主和他的男朋友分手之后，一直苦苦哀求对方复合，并且说自己会改变。但是他依然不为所动。所以挽回的第一步是要停止这个跪舔的状态，因为这纠缠下去并不会对结果造成什么好的影响，只会让关系越来越差。
3.展示高自我价值，激发男生竞争欲
在过去，由于性格的原因题主一直是太过粘对方了，导致关注到自己的自我提升很少。在断联的这段时间内，可以提升自己的外在和内在的形象，并在社交媒体上进行展示。
4.改变过往存在问题点
我们常说，挽回对方很重要，但是同样重要的是自己要习得一个爱的能力。因为旧病会复发，爱情中的矛盾也一样。如果问题得不到根治，往后出现同样的结局也是迟早的问题。
在题主身上有一个人们常存在的问题是，指责性暴力沟通。这种沟通只是单纯的发泄情绪，对问题的解决并没有多大的帮助，长久下去反而是会积累矛盾，到最后爆发的时候就有一大堆旧账。
非暴力沟通有四个要点。第一个是观察，你所观察到事实是怎么样的。第二个是感受，这件事带给你什么样的感受。第三是需求，你想对方解决什么样的问题。第四个是请求，不是命令他去怎么样做。
1、不是突然不爱了，或许是从来没有爱过。
两个人在一起，不见得就是爱，可能是因为钱，可能也是因为自私。一种情侣，他们在一起并不是因为相爱，不过是有一方单纯的贪图另一方的好，即使不喜欢，但对方的好，还是会让自己很受用。一旦遇见一个对ta更好的人，ta会无情的选择后者，这样的自私，生活中还是很常见的。
2、失望的累积后的绝望。
冰冻三尺非一日之寒，真正爱过的人，哪有突然的不爱啊！不过就是积累了太多的失望，再也不敢有期待，有希望了。往往击败一段感情的，都不是什么惊天动地的大事，反而都是一些不值一提鸡毛蒜皮的小事。水滴石穿，感情就像是一块石头，而生活中的一些小事，每一次的失望就好像石头上面的水滴。
从外而内，慢慢渗透，最后成功撕开一道口子，一道再也不能愈合的伤口。就好像压垮骆驼的最后一根稻草。你每做一件伤害对方的事情，每做一件让对方伤心的事情，那么对方就会少做一件爱你的事情。从最亲密无间和形容陌路，中间一定经历了太多次的失望。
3、有了新欢忘了旧爱。
动了真感情的人，心就会变得很小，小到只能容得下一个人。不但容不下，内心还会下意识的形成一种攀比，越来越嫌弃，越来越反感。当一个人在外面动了真感情的时候，那么ta心里的那一丁点位置，就立马被外面的人所占据了。有了新欢忘了旧爱，人，始终都是喜新厌旧的一种动物。
哪有什么突然的不爱啊！无非就是ta有了新的陪伴，有了代替你的更好选择不是你不够好，只是对方变心了，不爱了。正所谓这个世界上所有的离开，都是预谋已久，就好像一个出轨的人，不会在出轨那一刻才想过出轨这件事。其实，这何尝不是一种成全，与其在一段感情里垂死挣扎，不如绝地重生。彩虹总在风雨后，幸福总在痛苦后。
