凉拌三七叶的做法
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这就是买回的三七叶子
2.
基本不用摘,都很鲜嫩,清洗干净
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蒜捣成泥,放鲜酱油、米醋
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放适量的香油,搅拌均匀
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锅中入水烧开,放入三七叶子焯水;速度要快,一变软就捞出来
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用纯净水过凉,吃起来会有脆脆的口感
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沥干水分装盘,把调匀的蒜汁浇上,拌匀即可食用
问题一:三七粉怎么吃效果最好? 三七一般都是磨粉之后生吃或者熟吃,那什么时间段吃三七吸收最好呢?当然,选择好三七是吸收好的前提。
据科学研究、以及文府三七长期的客户调查追踪结果,吃三七粉吸收最好一般需要满足以下两个条件:
1、空腹
空腹的时候,吃三七粉吸收效果是最好的。我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶。吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。相反,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。
但是需要注意的是,胃寒体质的人群空腹吃三七粉可能会有腹泻,所以如果空腹吃三七粉出现腹泻的情况,那说明不能空腹吃三七粉,可以在饭后吃。
2、早晨起床或晚上临睡前
早晨起床后,是人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃三七粉,就好比饥渴的人喝水,所有的营养成分都能很好的被吸收(但吸收度也跟个人体质有一定关系),所以这个时候吃三七粉的吸收是很好的。
而临睡前吃三七粉,原理又有所不同,夜晚睡觉时,人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长(一般睡眠时间在7个小时以上),所以临睡前吃一份三七粉,能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养,而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用,在睡眠时间很好的促进血液循环,清除血液垃圾,提高睡眠质量,而且促进表皮微循环起到祛斑养颜的效果。
3、最佳食用时间:
?晚上睡觉前一小时
?早上起床后半小时
?下午三点至五点
?最好离吃饭前或后一个半至两个小时空腹时(胃寒体质的人除外)食用吸收最佳,所以,三七粉早上空腹或者睡前空腹吃是效果最好的。
问题二:三七粉的吃法?应该怎样吃疗效最好 三七粉的正确吃法
三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一,所以要根据自己的症状对应使用,避免效果不佳或适得其反。
1、生吃
主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
吃法:正常情况之下一天用3-5克,多次服食,一次1-2克,外伤出血用适量三七粉外敷伤口,能立即止血。
2、熟吃
主治:补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
吃法:正常情况下一次熟吃三七粉为3克,用温开水兑服,早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服,治疗效果更佳。
三七粉的保健养生吃法
1、美白祛斑
吃法:每天3-5克三七粉,分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大,重要的坚持长期服用,三七粉属于“药膳同源”纯中药材,长期服用没有任何的副作用。
功效:三七粉能够美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分,所以要达到美白效果,需“生吃”三七粉,不能加热后在服用。
2、预防和治疗高血脂
吃法:视个人情况而定,高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好),用温水冲服。
功效:三七被称之为“血管的清道夫”,能够有效降低血液黏稠度、扩张血管,对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。
3、补血
吃法:三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡等。
功效:药膳(一周三次,效果更佳),这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。
4、活血化淤
吃法:三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
功效:能有效活血化淤。
虽然吃三七粉有很多养生功效,但也食用三七粉也要注意一些禁忌。三七粉的食用禁忌,下面的内容会告诉你。
三七粉的食用禁忌
1、孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
2、感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
3、三七粉建议坚持常服:长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。
4、请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右,分2次服用。
5、早上服用:早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。
6、晚上服用:服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。
问题三:吃三七粉不能吃什么食物 病情分析:你好,三七粉属于纯天然药食同源特产食品,阴虚火旺、火热体质的不要吃。胃病的情况少用的。一般不和寒凉食物同用。
问题四:女人每天吃三七粉怎么吃好 可以吃的 1.三七粉是用三七主根打成的粉。 2、三七粉的成分及其作用 三七粉的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用 3、三七粉的用途 可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。 4、三七粉的用法 每次2-3g,温水吞服,每日两次。置干燥阴凉处。 5、适用人群 (1)心脑血管疾病患者 (2)高血压、高血脂及贫血人群 三七粉鉴别 1)本品粉末灰**。淀粉粒甚多,单粒圆形、半圆形或圆多角形,直径4~30微米;复粒由2~10余分粒组成。树脂道碎片含**分泌物。梯纹、网纹及螺纹导管直径15~55微米。草酸钙簇晶少见,直径50~80微米。 2)取本品粉末2克,加甲醇15毫升,温浸30分钟(或冷浸振摇1小时),滤过。取滤液1毫升,蒸干,加醋酐1毫升,与硫酸1~2滴,显**,渐变为红色、紫色、青色、污绿色;另取滤液数滴,点于滤约上,干后,置紫外光灯(365纳米)下观察,显淡蓝色荧光,滴加硼酸饱和的丙酮溶液与10%枸椽酸溶液各1滴,干后,置紫外光灯下观察,有强烈的黄绿色荧光。
问题五:三七粉怎么吃才能既方便,又好吃? 吃三七粉为了避免过量所以必须用小勺子舀着吃一次三到五克,三七粉味道味苦可以加点野生蜂蜜在里面中和苦味。
问题六:我想活血化淤,三七粉怎么吃好 当然是生吃!
三七粉的吃法
三七粉生吃功效侧重于:活血化瘀,跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症,并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病,美容抗衰老等养颜功效
生吃方法:温水或者纯牛奶送服或者直接吞服最好,每次1-3克,早晚一次;外用也属于生用;温水最好是30度以下水温。忌:孕妇忌服。
三七粉熟吃功效侧重于:补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
熟吃方法:可和肉类一起炖吃;滚汤的肉汤、开水冲熟送服。每次4-6克。
问题七:三七粉怎么吃?生吃好还是熟吃好? 三七粉是优质三七经过机器打磨后产生的粉末,内含有二十一种皂甙活性物质,十七种氨基酸,十一种微量元素,三种抗癌活性硒及粗蛋白质等。性能:甘、微苦、散瘀止血、消肿止痛。 按照粉末的粗细程度可分为超细三七粉和中粗三七粉。您会问:三七的粗粉和细粉那种好呢?实际上同一种三七打磨出来的粗粉和细粉具有同等药用价值,差别在于――超细三七更利于身体的吸收,粗粉相对来说,不是很容易被吸收。 三七有头数之分,同样,三七粉也有头数的分别。每一种三七(例如20头、30头等)打磨出的三七粉价格不一样。按照我们打磨三七粉的经验看,正常情况下,500g三七能打出400g左右的超细粉,而粗粉的话则可以打出差不多450g。温馨提示:在购买的时候尽量不要直接购买三七粉,市面上的三七粉好点儿的是用40-60头三七打磨的,差点儿的就是直接用无数头三七打磨。文山三七网建议您,直接购买三七,之后自己到中医院或者有器械的地方打磨,以保证您服用但的三七粉的质量。 三七粉在食用的过程中同样也有区别。一般分为三七粉生吃和三七粉熟吃。那么,三七粉生吃和熟吃的区别是什么呢?点击查看《三七粉生吃和熟吃的功效区别》 许多没有吃过三七粉的朋友会问:三七粉是什么味道?三七粉怎么吃?三七粉味微苦。吃法也简单:1、生吃三七粉:口服,每次1.0-1.5克,外用适量敷患处,最好是30度以下水温。2、熟吃三七粉:可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克。云南有一道名菜“三七汽锅鸡”绝对滋补的好吃法!
问题八:请问三七粉吃了有什么好处?能长期吃吗? 客观的讲,三七粉属于比较安全的中药,遵医嘱,科学定量的吃,一般不会有副作用.三七,味甘微苦,性平,温.归肝,胃经.三七功用补血,去瘀损,止血衄,能通能补,功效最良,是方药中之最珍贵者.三七生吃,去瘀生新,消肿定痛,并有止血不留瘀血,行血不伤新的优点;熟服可补益健体.预防“三七粉的副作用”注意一下几个方面:一:用量,三七粉每人每天不要超过10克,一次不要超过5克,外用止血除外;二:月经期间不要用,三七粉是活血化瘀第一圣药,易导致出血过多,但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经;三:孕妇禁用,和孕妇期间不要用药原理是一样的,以免对胎儿有影响,但如果是产后用三七来补血那可就是极品了,因为三七对失血性贫血具有极好的效果;四:注意三七粉的生吃和熟吃,三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样;通过以上几点就可以预防“三七粉的副作用”了,据相关数据表明:现代科学和临床观察长期使用三七粉均未发现三七粉的副作用.
问题九:三七粉怎么吃了好? 病情分析:你好,三七粉的服用方法不同,它的功效也不一样,比如最明显的生吃和熟吃三七粉功效就不同了。生吃三七粉的功效:止血、活血、化瘀,如用于内外伤止血、预防治疗高血脂、祛斑等,三七粉的服用方法就是要生吃。熟吃三七粉的功效:主要是补血、养血,如用于妇女产后补血、外伤失血过多、气血不足等症,就要熟吃三七粉才能达到效果。意见建议:服用三七粉的量,用于病症治疗三七粉的服用方法要根据医生开的药方服用,三七粉养生的用量:量不用大,正常体质每天3-5克较合适,用温开水或者牛奶冲服,最好的服用方法是少量多次,就是说:每天的三七粉总量是5克左右,然后尽量分多次服用,比如说每次2克,每天服用2次,每次1克,每天服用3次也能达到养生的效果。
问题十:三七粉吃了效果怎么样,好在哪里? 三七粉功效为 活血、止血、补血。
生吃:降血压、降血脂、双相调节血糖,预防和辅助治疗心脑血管疾病,提高免疫力,抗衰老、抗肿瘤,保护肝脏。
熟吃:(包括煲汤)补血、提高免疫力、辅助治疗糖尿病。