好吃的比目鱼家常做法如下:
工具/材料:比目鱼两块、盐10克、白胡椒粉适量、黄油8克左右、食用油10克左右、芦笋适量、圣女果5个、柠檬半个、厨房纸、盘子、煎锅。
1、比目鱼清洗干净后,用厨房纸擦干上面水分。
2、把盐撒在每块的正反面,然后再撒适量白胡椒粉轻轻按摩一下,腌制20分钟。 腌制后会有少量水分渗出,油煎之前再次用厨房吸油纸把水分彻底擦干净,油煎时就少溅油了。
3、不沾锅里先倒入10克食用油,再放入8克黄油。
4、使油全部铺满锅底,让锅内壁上也沾上油,有利于锅受热均匀,这样煎鱼不容易烂。
5、开大火烧,油温升高开始冒油烟时把比目鱼块放入锅内,刚开始开最大火煎片刻,鱼肉凝固后转中火煎,自己根据情况适当调节火力大小,一面煎金黄再翻过来煎另一面,刚翻面时还是开最大火,鱼肉凝固转中火,两面都要煎成重黄颜色即可。
6、把配菜在煎鱼的油锅里快速炒一下装盘,就可以美美享用了。
糖醋比目鱼
材料
新鲜比目鱼,大蒜,陈醋,白糖,酱油,盐,香菜
做法
1.比目鱼洗净,从尾部剥掉深色的背皮,剪掉头部和腹部,再次洗净,控干水分,备用。蒜切片,香菜切段
2.比目鱼放入碗中,放入少许盐和蒜片,腌制10分钟
3.锅内放油,待油稍热,将腌制入味的比目鱼擦净水分(也可直接蘸上少许面粉),中火煎制两面金黄,控油,取出
4.锅内留少许底油,放入蒜片爆香,烹入陈醋、白糖和生抽,放入煎好的比目鱼,翻炒均匀,开大火收干汤汁,洒上香菜段,即可。
比目鱼头豆腐汤
材料
比目鱼头1个,姜适量,豆腐1块,金针菇1把,盐0.5小匙,胡椒小匙,葱花适量
做法
1.锅热下油,爆些姜片。
2.3粒花椒去腥,下鱼骨鱼头大火炸一下。
3.加点料酒,鱼头变色加上冷水,盖上锅盖。
4.大火煮开后,放入豆腐、金针菇。
5.小火敦30分钟揭开盖子,放盐、胡椒、葱花即可食用。