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西葫芦香菇西红柿怎么做 简介西葫芦香菇西红柿怎么做

时间:2018-10-22 16:59:24

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西葫芦香菇西红柿怎么做 简介西葫芦香菇西红柿怎么做

1、准备适量新鲜的香菇和西葫芦,放在盐水中洗净,洗净后放入盘中备用。

2、将香菇切成薄片,西葫芦也切成片,香菇可以适当切薄一点,这样容易熟,西葫芦可以稍微切厚点,因为西葫芦本身就很容易熟。

3、准备适量蒜,去皮切成片,炒锅中放入适量油,油热后放入蒜片爆香。

4、将香菇倒入锅中,和蒜片一起翻炒均匀。

5、等到香菇炒至变软后,将西葫芦倒入锅中,和香菇一起翻炒。

6、放入适量生抽和食盐,搅拌均匀。

7、准备适量西红柿,切成小块,放入锅中,翻炒均匀,再加入少许香醋提鲜。

8、炒至西红柿出水,出锅装盘就可以吃了,美味营养,特别好吃。

菇是人们日常生活中制作美食经常用到的,不管是做家常菜还是做酱料,都会放一些香菇,这样使菜肴或者酱料吃起来更加鲜香可口,下面小编就来教大家香菇的另一种吃法,一起来学学吧!

一、蚝油香菇丁

用料:香菇6个,猪颈背肉(梅花肉)200g,蚝油1-2汤勺,油、盐适量,辣椒适量

做法:

1、将香菇去蒂,洗净攥干水分,猪肉和香菇都切成1cm左右的丁备用,辣椒切小段备用;

2、炒锅内加入平时炒菜的油稍少些,中火,将肉丁下锅炒制有点焦黄后加入辣椒炒出香味;

3、加入香菇丁炒到有点微微发软后加入蚝油和适量的盐继续炒均匀,稍微收汁就完成了。

二、毛豆炒香菇丁

用料:毛豆半斤,豆腐干三块,香菇8朵,盐适量

做法:

1、泡发香菇以后切成丁,豆腐干切成丁;

2、爆炒毛豆后加入豆腐丁和香菇丁;

3、放入一小碗水让毛豆煮熟,最后放盐调味即可。

三、香菇炒肉丁

主料:干香菇适量,猪肉适量,洋葱适量,熟花生适量,白芝麻适量

辅料:料酒适量,生抽适量,老抽适量,老干妈豆豉酱适量,冰糖适量

做法:

1、将熟花生放入保鲜袋,用擀面杖将花生压碎,备用;

2、干香菇用温热水泡发,切成小丁,洋葱切成小丁,白芝麻备用;

3、猪肉洗净沥干,切成小丁,倒入料酒、老抽腌制20分钟;

4、热锅倒油,倒入肉丁煸炒一下;

5、将肉丁拨到锅的一边,倒入洋葱煸炒出香味;

6、倒入香菇翻炒均匀;

7、倒入适量老干妈豆豉酱,翻炒均匀;

8、倒入适量生抽、老抽、冰糖,再加入适量水,盖上盖子,烧5、6分钟;

9、最后加入熟花生碎和白芝麻翻炒均匀,即可关火出锅。

香菇丁的做法可以使用鲜香菇也可以用干香菇,不过建议用干香菇比较香。

为什么干香菇比较香?

从味道上来说,干香菇更香,因为香菇在干制过程中,由于内部结构发生转化,会生成更多的香菇精和鸟苷酸,它们是香菇中所含的香味物质,因此用干香菇炖汤香气更浓郁,口感更好。

从营养上来说,干香菇和鲜香菇差别不大,只是香菇在干制过程中,把水分去除了,但营养基本上都保存了下来。不过,香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦角甾醇,它在日光照射下可转化为维生素D,能促进人体对钙的吸收。如果干香菇是由鲜香菇通过日晒干制而成,那么其维生素D含量更高。

如果自己从市场上买来的鲜香菇,晒晒再吃则可以获取更多的维生素D,而且容易保存;而买回的干香菇,建议回家后再次晒干,这样既可避免干香菇受潮发霉,还可让香菇中的麦角甾醇,和阳光接触转变成维生素D,维生素D不但对疗愈小儿佝偻病有益,还可预防女性常见的骨质疏松症。

以上小编推荐的这三种香菇丁的做法不仅可以当下饭菜,还可以用来拌

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