对待孩子吃零食，家长要摆正心态
★零食不等于垃圾食品
一说到零食，很多家长就想到"三无产品"，认为吃零食会伤害孩子的成长发育。其实，零食跟垃圾食品并不能划等号。比如柿饼、肉脯等虽然是零食，但却是健康无害的，只要不过度食用，是不会给孩子造成负担的。
★孩子吃零食，宜疏不宜堵
你越禁止，孩子越想吃零食，还可能因此产生心理问题。与其一味地禁止孩子吃零食，不如学会引导孩子控制零食，让他们明白哪些零食不能吃，哪些零食可以吃但是要少吃。这样一来，孩子既能从吃零食中获得满足感，也能够健康成长。
如何让孩子控制零食？这位妈妈的方法值得借鉴
有位妈妈分享了自己让孩子学会控制零食的方法，她把零食分成了三类，做出不同的处理，很有参考价值，值得家长借鉴。
1、可以不设限的零食，家中常备
有些零食是可以不对孩子设限的，这些零食有着好消化、低盐低糖低油等特点，健康无害，且不会给孩子的身体造成负担和伤害。所以，父母可以在家里常备一些面包、奶制品、水果、健康的小饼干等零食，也可以自制一些零食，给孩子解馋。
要注意的是，那些饱腹感比较强的零食，不要让孩子在饭前吃，否则孩子吃正餐的胃口会变小，吃得很少。
2、需要父母管理的零食
有些零食偶尔吃一吃没关系，但如果整天吃就不合适了。家长就要把这类零食的控制权掌握在自己手里，做好管理。像巧克力、薯片、果冻等零食，含有的糖分和油盐可能比较多，父母可以在孩子提出请求的时候适当地给他们吃一些，跟孩子约定好能吃多少、什么时间段不能吃。
3、可以尝试一次的零食
有些零食根本不适合孩子吃，例如碳酸饮料等，但孩子却会因为好奇而想去尝试，甚至背着家长偷偷品尝。对于这种零食，家长可以在孩子提出请求的时候让他们尝试一次，并告诉他为什么这种零食不适合现在的他吃。孩子知道这种零食是什么味道，也知道不适合现在的自己之后，就不会一门心思地想去大吃特吃了。
