很多人趴下后胳膊被压得麻木，上厕所很久了，腿也不能麻痹等，有过手脚麻痹的经历。大部分是血液循环不畅造成的。通常几分钟后麻木自然消失都是比较正常的现象。
但是，如果无缘无故出现手马脚或手马脚频繁，发生后半天的麻木感没有消失，就要小心。要小心这四种病在作怪。
一、动脉粥样硬化的出现
动脉粥样硬化发生后，身体神经传导速度减慢，血液供应不足，血液供应不足时，身体中枢功能出现障碍，身体可能瘫痪。另外，动脉粥样硬化的发生容易导致大脑缺氧现象，经常缺氧会导致头晕和手脚麻痹。
二、糖尿病
糖尿病的发生也会导致四肢麻木的现象。主要是身体处于高血糖状态时，神经变质时四肢会麻痹，出现经常发烧的现象，因此要特别警惕。糖尿病容易导致周围神经发生病变，因此周围对四肢的识别能力减弱，容易出现麻痹。
三、营养不良
平时经常摄取不到足够的营养，导致身体缺乏蛋白质和各种微量元素的年轻人，这些营养素的缺乏很容易减缓身体的传导速度，造成神经损伤，引起手脚发麻的现象。
四、颈椎病的发生
近年来，颈椎病的发病率数字越来越高，越来越多的人因长期使用电脑和工作而导致颈椎病受损，导致颈椎病，并在颈椎病发生时，患者手脚麻木。
手脚容易发麻，怎么解开
1、适当运动促进血液循环
长期维持固定税收，血液循环不畅，神经末梢麻痹，手脚发麻，及时移动手脚，短时间内即可恢复正常。老年人手脚发麻时，可以做适当的运动，活动身体，加快血液流动，促进血液循环，有助于缓解老年人手脚发麻的症状。
2、适当补充维生素B
长时间胃肠功能障碍，摄入减少，机体可能缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是B族维生素不足会导致营养和代谢功能障碍和神经传导速度减慢，出现末梢神经炎和神经根病变，手脚麻木。因此，老年人应适当补充维生素B，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻的情况。
3、及时就医以确认原因
据世界麻痹战研究协会称，中国、印度和部分中欧国家是手脚麻木的患者麻痹最严重的国家。据我国关节症研究协会称，我国数千万瘫痪患者83%因疾病而瘫痪，手脚有麻痹的迹象。中年手脚麻木，22%在60岁前麻痹，74%在60-74岁时麻痹。老年时手脚麻木，86%瘫痪。因此，家人发现老人有手脚的情况时，最好及时带老人到医院就诊，以免耽误病情。
4、注意保暖
人体对温度有感应度，在超出人体感应度的寒冷状态下，手脚感到神经障碍，手脚发麻，表现为麻木的症状。寒冷时间太长，这个部位可能会发生永久性的组织坏死。老年人身体越来越差，感知功能也下降，对冷热的感知能力低于正常成年人，所以要更加注意保暖，以免在寒冷的天气里生病。
治疗的关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺等等坏习惯，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。颈椎病治疗我告诉你方法：1：首先要纠正颈椎生理曲度变直问题：颈椎枕在啤酒瓶上，（在枕头上放上一个和啤酒瓶，枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好，但可以适当调整），颈椎一定要担在啤酒瓶上呈现正十字症状，后脑勺要悬空。坚持做到60分钟以上。 如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。切记：一直做到颈椎感觉不疼了，不恶心了，头部不晕了就可以停止了。你颈椎c3 4都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。枕啤酒瓶复位，头 颈椎会出现麻木，这是因为枕啤酒瓶影响了血液的循环，就和坐的时间长了腿脚麻木是一个道理，把颈椎左右转动一下血液恢复循环就解决了。之后再继续复位就行了。一但复位你会很快进入深沉的睡眠当中。都是正常的好现象。2：用大拇指一点一点的用力按压按揉寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，最大5公斤的力量，直到不疼了，眼睛能睁开为止。3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压和按揉到颈椎没有任何一点疼痛了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，转动颈椎没有响声了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。4：整个做完复位之后必须要带上颈椎保护托架，进行强制纠正不正确的颈椎姿势。最少30天。5：睡觉应该用侧卧的方式，不要平躺的姿势。请认真阅读文章，真正理解内容再学习复位。
