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女性更年期应多吃哪类食物？

时间：2024-03-09 23:50:37

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女性更年期应多吃哪类食物？

女性更年期应多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效。

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