现在社会，很多男人都在想着如何壮阳补肾。不如青年年轻气盛，人到中年常常心有余而力不足。其实有很多平时常见的食物也有壮阳补肾的功能哦。下面我为大家介绍一下有哪些食物吧。
壮阳补肾的食物有哪些？
1：韭菜
韭菜是一种很好种植的食物。韭菜很有营养，药用价值也很高。韭菜被大家称为壮阳草，是因为它可以健脾胃、提神、固精，因此韭菜是壮阳补肾的首选。
2：鸡蛋
鸡蛋是人体的性功效的一个很好的营养载体，也是性生存后恢复元气的“还原剂”哦。我国很多地方都流传着新婚晚餐前吃鸡蛋的习俗。那是因为新婚夫妇避免不了常常有性生活，而吃鸡蛋可以很快的恢复元气，补充营养。
3：羊肉
羊肉也是比较常见的一道菜。羊肉对助阳的作用主要体现在它能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。所以羊肉也不失为一道壮阳补肾之良药。
4：驴肉
驴肉不仅美味，在壮阳补肾方面上面真的大有帮助哦。驴肉脂肪少，蛋白质高，胆固醇低，可以滋阴壮阳、补气养血。尤其是驴肾，不仅补肾，还能强筋健骨。
5：淡水虾
淡水虾性比较温和。虾肉也可以养血固精、补肾壮阳哦。尤其对于肾虚啊、阳痿啊、遗精早泄这类人十分有帮助。
6：鞭菜
吃啥补啥，因此想补鞭当然要吃鞭咯。平常能见到的鞭菜有牛鞭、马鞭、驴鞭等。鞭菜具对肝、对皮肤、对筋骨都有很好的功效。
其实还有很多壮阳补肾食物，但是物极必反，所以这件事要慢慢来，不能急。
