祛斑的方法有哪些？之所以会长斑，主要的诱因是黑色素的沉积。由于日晒的原因，黑色素发生异变，于皮肤里层不断沉积，如果不能改善黑色素的沉积，就会变成斑。那么要如何祛斑呢？
首先是坚持使用防晒霜，阻隔阳光的照射，减少黑色素的沉积，不管是晴天还是雨天，都会有紫外线，所以任何时候都要记得涂防晒，而且量一定要够，否则根本起不到防晒的效果。其次是进行食补。比如多吃一些豌豆、蘑菇和土豆，这些都是可以淡化色斑的食物。本草纲目中就有记载，豌豆能够祛斑，令面部光泽。而土豆含有丰富的维生素B，同时还有一些微量元素，这些都能够有效的帮助身体排毒，从而减弱斑点。再就是按摩皮肤。脸部肌肤只能依靠被动运动，所以我们要多做一些按摩，促进细胞运动。
祛斑的方法有哪些？总的来说，就是要注意防晒，依据不同的活动时间以及紫外线强弱选择适当的防晒；再就是食补，多吃一些土豆、蘑菇、豌豆，对于水果，可以多吃些柠檬和西红柿。再就是要增强面部活动，多做一些脸部按摩。祛斑是一件需要长期坚持的事情，只有持之以恒，才会有效果。
