燕窝的做法有很多种，如：冰糖燕窝、蜂蜜燕窝、清炖燕窝、牛奶燕窝等等，那么究竟哪种做法是最有营养的呢，又该怎样食用才能把燕窝的作用发挥到极致呢。
燕窝怎样食用
都说燕窝对于孕期间的准妈妈是最好的，看着肚子里的宝贝在一天天的长大，感到很是欣喜，但还是会有一些烦恼——妊娠反应、免疫力低下等。因此，很多的准妈妈会选择吃燕窝来养胎，因为吃燕窝可以增强孕妇的免疫力，使她们少生病，燕窝中的成分还可以促进对宝宝的大脑的发育，让宝宝在妈妈肚子里健康聪明的成长。最重要的是在食用燕窝时准妈妈不能乱食用，要制定好的计划，需要有计划地来食用燕窝，才能把燕窝的作用发挥到最好。不是每个准妈妈都能食用燕窝。如对于蛋白质过敏的妈妈不适合吃燕窝，因为燕窝里面有大量的蛋白质，所以对蛋白质过敏的准妈妈不能是用燕窝。
食用燕窝时要注意不能与一下食物搭配：有刺激性的食物，由于刺激而强烈的食物会与燕窝相冲，那样就把燕窝的营养成分给冲蚀掉了；还有不可以有刺激性的饮品同时食用，这样也会影响燕窝营养的吸收。
