香蕉是一种比较常见的水果，一年四季我们都可以吃到，香蕉不仅能够起到通肠润便的作用，而且香蕉还具有美容养颜功效，要对于一些减肥的用户来说可能会问到香蕉热量高吗的问题。下面的时间我们来跟小编了解一下吧。
香蕉热量高吗
一根香蕉当中所含有的热量大约在130卡路里，相比于其它的食物来说的热量还是比较低的，如果对于一些减肥的用户只要一天摄入一根的香蕉量就可以了。在晚餐的时候用香蕉来代替晚餐的摄入量，这样就能够减少体内脂肪的堆积，并且香蕉中含有蛋白质，碳水化合物，微量元素，无机盐成分，能够给身体提供所需要的营养，还能够有效的抑制胆固醇的含量。香蕉对于一些失眠的人来说还具有着缓解失眠的功效哟，每天晚上睡觉之前来一根香蕉，能够起到镇静的作用，有利于快速入眠。香蕉还能够给人给我带来快乐，因为香蕉当中含有一种使人快乐的因子成分。
香蕉热量高吗?相信用户们应该知道了吧，生活当中香蕉水果能够给自己带来营养，而且还能够保护身体健康呀。
