减肥时对自己身材不满意的人的一生的事业，为了减肥之后变好看变自信，大家都尝试过了无数种方法，而有一种方法却是尝试过后就让人后悔的，那就是节食减肥。那么，为什么呢？下面就来介绍一下长期节食减肥的危害。
长期节食减肥的危害
节食减肥最直接的影响就是会破坏人们的基础代谢，就是说本来一开始，一天什么也不干可以消耗1600大卡热量，但是节食之后就会减低新陈代谢，以后就不会消耗这么多热量了，会让人越来越难瘦下去。然后，节食减肥的话会很容易让你变得极端，要么会很渴望食物，从而会引发暴饮暴食，还可能会引起肠胃不适。要么就是会极度厌恶食物，得厌食症，无论哪一个，对身体都是很不好的。再有就是针对的女性的话，节食减肥会造成停经，这样对于女性后续的怀孕或者是生活都会有一定的不好的影响。
长期节食减肥的危害基本上就是这些影响，一般来说人们在节食期间心态也会变得很差，会情绪失控等，所以减肥的人还是不要盲目节食了，通过控制，调整饮食加运动的方式来减肥比较好。
