现在有一部分女性朋友她们其实并不是全身都胖，而是肚子局部肥胖，说实在的，如果肚子比较大的话是非常影响整体美观的，哪怕你的胸部多么浑圆坚挺，哪怕你拥有着纤纤细腿也是如此，所以今天小编想要跟大家介绍几组瘦肚子的瑜伽动作。
瘦肚子的瑜伽动作
第1种推荐的是眼镜蛇式，它的具体的做法就是双手放在人体肩部下方的位置，双腿完全并拢，在吸气的过程中手臂慢慢的伸直，在呼气的时候手臂再慢慢放在肩膀下方的位置，而在吸气的时候双腿必须要蜷曲起来，呼吸的时候再慢慢放平，第2种则是船式，具体做法是先坐直了之后背部微微向后，双脚靠拢，弯曲着膝盖，将脚掌贴在地板上，双手放在膝盖下方的位置，在吸气的时候将小腿提起来，呼气的时候将小腿放下来，通过这样动作的执行能让腹部肌肉得到一定锻炼，减肥的效果也是相当出众的。
如果大家能每天做以上这一些瘦肚子的瑜伽动作，坚持每天做半个小时左右时间，应该是能让肚子快速瘦下来的，这可是在过去已经得到了很多爱美人士共同认证的哟。
