虽然随着乙肝疫苗的推广应用，我国乙肝病毒感染率已有所下降，但是并不能完全避免患病的可能。为了减少患病的几率，我们要积极做好乙肝的预防。下面就为大家介绍如何预防乙肝。 1、适当运动增强体质。其实，平常
1乙肝的发生 我们怎样预防有效
虽然随着乙肝疫苗的推广应用，我国乙肝病毒感染率已有所下降，但是并不能完全避免患病的可能。为了减少患病的几率，我们要积极做好乙肝的预防。下面就为大家介绍如何预防乙肝。
1、适当运动增强体质。其实，平常大家要经常锻炼，这样不仅可以促进血流通畅，从而就会使肝有足够的氧和营养物质供应;也会加速新陈代谢，起到保肝作用。
2、多注意休息。因为繁重的工作、不规律的生活、强大的精神压力会让身体一直处于超负荷运转的状态，这样就会出现免疫力随之下降，为乙肝病毒的入侵埋下隐患。
3、美味勿多食。暴饮暴食的话就会引起消化液分泌异常，从而就会导致肝脏功能的失调。所以，饮食的时候要保持均衡，然而，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;还要尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬果，避免吃油腻、煎炸的食物。
4、保持生活有规律，合理安排饮食，饮食以清淡为主。还要学会自我调节，努力做到心平气和、乐观开朗，这样才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。
对于乙肝这种传染性很强的疾病，我们一定要防患于未然，积极预防，才能保证我们的健康。
2警惕感染乙肝的一些生活细节
虽着乙肝患者的增加，在日常生活中一不注意就可能不小心感染上乙肝病毒，所以注重一些生活上的细节是警惕感染乙肝病毒的重要预防措施，具体介绍如下：
避免感染肝炎
晓玲是大一学生，不久前在一家诊所洗牙。在洗牙后不久，她开始出现发烧、厌食、恶心呕吐等症状，医院检查发现她得了急性乙肝。她半年前体检肝功能、两对半都是正常的，父母都不是乙肝病毒携带者，没有遗传乙肝的可能，怎么会突然得了乙肝呢？经过医生分析诊断，很可能就是那次洗牙，让她感染了乙肝病毒。
洗牙本身没有错，只是没有选择正规的医院。现在牙科都用一次性用品，但是牙钻由于价格问题，并没有一人一个，这样就要求医疗机构有很严密的消毒措施，或高压灭菌、或消毒液浸泡，接触人体并可能有创伤的器械必须绝对无菌无病毒。有些小的诊疗机构缺乏正确的消毒监督措施，消毒液浓度不够或不定期更换，都会使器械成为疾病传播的载体。
除洗牙外，生活中所有对皮肤有损害的行为都容易感染肝炎和艾滋病。皮肤是人体的一道天然防线，能抵御外界机械性、物理性、化学性刺激的伤害和病原微生物的侵袭，而文身等侵入性美容项目却破坏了这道防线，使人体容易招致致病微生物的侵袭。
在进行文眉、文眼线、文身、打耳洞、舌洞、脐洞等穿刺类美容项目时，一些美容店缺乏高温消毒设施，很多都是用酒精、碘酒或在消毒柜里消毒，这并不能保证杀死病毒。
以文眉为例，往往在美容机构进行。尽管文身针可以选择购买一次性的，但是一盒颜料往往要用很多人，文绣针扎破皮肤，把颜料带进去，体液和血液中携带的病毒就可能进入下一个人体内；其他如街头修指甲的小店往往用酒精一擦就算消毒了；美容用的面扑是一人一个，水盆却并不消毒多人混用，美容时很多人要修眉、拔眉，会造成皮肤的细微破损。
另外针灸减肥、减肥或丰胸手术、注射肉毒素等都是乙肝传播的高危因素。
专家特别提醒：
剃须刀一定要一人一把，即使父子兄弟也不要混用。因为剃须的过程，会发生肉眼看不到的皮肤破损，多人混用容易造成交叉感染。而如果形成习惯，在外面也会不注意这个问题。乙肝性传播的问题要再次强调，口腔有破损或溃疡时接吻也会传播乙肝；性生活时最好戴安全套；提倡安全的性行为。
预防最有效方法还是接种疫苗
成人目前推荐使用是高抗原含量的进口重组酵母基因工程乙肝疫苗，每支20微克。按照当日、一个月后、六个月后的程序接种3次。接种后95%以上的人能获得以上的有效保护。疾病预防控制中心、各区县卫生防疫站和社区卫生院均提供乙肝疫苗接种服务。
健康网：以上是告诉您如何警惕感染乙肝的一些生活细节，如果您还有不懂的问题可以咨询我们的在线专家，会一一为您解答．
3乙肝疾病预防措施不可不知
相信大家对于乙肝都不会陌生，它是一种病毒引起的疾病，会导致肝细胞坏死、纤维化，严重危害患者的健康。因而，对于乙肝我们不能不防，但要怎么防呢?我们一起看看下面的相关介绍。
1、定期检查。大家要预防乙肝复发，定期检查这是非常有必要的。大家还要及时的了解自身的病情和治疗的情况，如果出现了异常的情况，那就应该注意及时的对症治疗，以便科学的治疗。
2、注意劳逸结合，大家要注意不能过度疲劳，也不能熬夜，最好保持开朗的心情，也不要大喜大悲。
3、服用药物包括护肝药物，所以说，一定要在医生的指导下用药，避免药物不适而引起其他疾病的发生，这样的话就会导致病情的恶化。
4、患者的家人一定要注射乙肝疫苗，从而就会使其体内产生保护性抗体，然而，在最大程度上减少乙肝的传染几率，避免部分乙肝患者康复后再次感染乙肝。
5、如果出现疲乏、食欲减退，腹胀、肝区疼痛不适等症状，应该随时就医检查并积极治疗。一定要对症选择敏感的乙肝抗病毒治疗药物，配合乙肝治疗最新方法进行治疗。
希望大家看了上述介绍的乙肝预防措施，希望您了解后，能积极有针对性的预防乙肝，减少患病机会。
