蜂蜜是天然的营养减肥佳品，不仅有药用价值，能润肺排毒，还可以快速燃烧脂肪，在这个以瘦为美的时代，我们如何把蜂蜜做成各种减肥良药，让我们越喝越瘦。一、蜜糖芦荟汁材料：新鲜芦荟4-5根、黑枣5g、冰糖和蜂
1如何把蜂蜜做成各种减肥良药
蜂蜜是天然的营养减肥佳品，不仅有药用价值，能润肺排毒，还可以快速燃烧脂肪，在这个以瘦为美的时代，我们如何把蜂蜜做成各种减肥良药，让我们越喝越瘦。
一、蜜糖芦荟汁
材料：新鲜芦荟4-5根、黑枣5g、冰糖和蜂蜜各4勺
做法：把芦荟清洗干净去皮，取出其中的果肉备用;把黑枣清洗干净对半切开备用;在锅中倒进3杯水煮开，放进黑枣略煮，加进蜂蜜调匀，再加进芦荟肉煮约10分钟即可。这款饮品低卡还能消除赘肉，安定心神。
二、酥油蜂蜜粥
材料：酥油30g、蜂蜜15g、大米100g
做法：把大米桃溪干净，然后放入锅中添上清水开大火熬煮，煮沸后加上适量的酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。这款粥非常滋养，不仅能有效瘦身，同时还有养生的功效。
三、蜂蜜红枣茶饮
材料：干大枣、陈皮、蜂蜜
做法：首先把红枣去核清洗干净备用;然后再把陈皮也清洗干净切成细丝状，把准备好的红枣和陈皮丝放到锅中加上水，开大火煮沸，再转为小火煮，等到水分熬得差未几，红枣变软之后将红枣按压成泥，加上蜂蜜搅拌均匀即可。
以上就是小编为大家介绍的如何把蜂蜜做成各种减肥良药，既然我们知道了蜂蜜的妙用，也知道了如何制作各种减肥良品，赶紧为减肥加油吧。
2白醋加蜂蜜减肥法 让你拥有完美身材
我们都知道蜂蜜有很好的减肥效果，但白醋加蜂蜜减肥法大部分人都不是特别的了解。下面我们就一起来了解白醋加蜂蜜减肥法的神奇吧。
蜂蜜含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤。白醋加蜂蜜也是最佳的减肥方法，下面就看具体做法：
白醋加蜂蜜减肥法
做法：将蜂蜜和白醋以1：4的比例搅拌均匀。
喝法：
1.早餐前20分钟空腹喝
2.中餐和晚餐后立刻喝
TIPS：挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。否则会影响减肥效果。蜂蜜和白醋的比例也可以根据个人需要调整。
以上就是关于白醋加蜂蜜减肥法的功效以及如何制作的介绍，希望这写对想减肥的美眉有所帮助，小编建议美眉们在减肥的过程中一定要适度，毕竟身体健康才是最重要的。
3为了减肥大计 如何选择饮料
相信很多的人都知道，我们之所以会发胖很大部分的原因是由于摄入的热量过高，营养过剩而导致的，就如平常我们所喝的饮料也很多都是高热量的。为了减肥大计，下面小编教你如何选择饮料。
一、远离酒精饮料。
可能你不知道，原来一直瘦不下来都是因为爱喝酒。酒精含有非常高的卡路里，一小杯酒就足以提供一天内活动所需的三分之一热量，所以要清楚酒精对你减肥所造成的阻碍。最好是尽量避免摄入酒精饮料，这样能减少很多不必要的热量摄入，相当有助减肥瘦身。
二、果汁饮料只喝新鲜的。
果汁饮料可以喝，但是一定要和新鲜现榨的，而不是市面上的包装果汁饮料。包装好的果汁饮料虽然也含有维生素和微量元素，但卡路里数却不低，多喝也容易胖。建议减肥者用新鲜水果或者现榨果汁来代替包装的果汁饮料，能有效减少很多卡路里，更瘦身。
三、多喝茶饮。
几乎毫无热量的茶可是减肥时，除了白开水以外的最好饮料了。各类花草茶中所含的抗脂肝等生物素能有效促进代谢，并抑制体内脂肪生成，有很理想的减肥效果，更因为是纯药材而不需担心任何副作用。
以上就是小编为大家介绍的为了减肥，如何选择饮料。在春节来临之际，大家一定要关注自己的身体，不要因为减肥而伤害了自己的身体。
