做月子到底应该怎么补?㊙️这样吃恢复快!|||新妈妈在生产过程中消耗大量的体力,失血多,身体非常虚弱,在月子期间不仅要恢复自身生理功能,还要哺乳,所以月子饮食要格外注意,应根据生理变化按阶段调养,补充优质蛋白,铁、钙等营养,同时避免吃太多,造成营养过剩。
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根据查阅资料,传统坐月子是30天(分3个阶段),因为子宫差不多42天恢复,所以倡导坐42天月子。因此可将坐月子划分4个阶段 :
时间:2022-02-10 19:27:24
做月子到底应该怎么补?㊙️这样吃恢复快!|||新妈妈在生产过程中消耗大量的体力,失血多,身体非常虚弱,在月子期间不仅要恢复自身生理功能,还要哺乳,所以月子饮食要格外注意,应根据生理变化按阶段调养,补充优质蛋白,铁、钙等营养,同时避免吃太多,造成营养过剩。
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根据查阅资料,传统坐月子是30天(分3个阶段),因为子宫差不多42天恢复,所以倡导坐42天月子。因此可将坐月子划分4个阶段 :