5天快速掉10斤食谱，趁着年前再瘦一次吧！
第一天
早餐:两个水煮蛋+一杯牛奶
午餐:半根玉米+番茄炒蛋
晚餐:白菜炖豆腐
第二天
早餐:两个水煮蛋+一杯豆浆
午餐:一块紫薯+西蓝花炒虾仁
晚餐:丝瓜鸡蛋汤
第三天
早餐:两个水煮蛋+一杯牛奶
午餐:一块全麦面包+辣椒炒肉
晚餐:萝卜鸡蛋汤
第四天
早餐:两个水煮蛋+一杯豆浆
午餐:一拳糙米饭+丝瓜炒鸡蛋
晚餐:西红柿鸡蛋汤
第五天
早餐:两个水煮蛋+一杯酸奶
午餐:一个土豆+一块鸡胸肉
晚餐:海带豆腐汤
以上这个5天快速掉秤食谱，你记住了吗？想要在年前瘦下来的美眉，赶紧收藏起来备用吧，试过有惊喜。
需要注意的事:
1.每天足量喝水，至少喝够2000ml。
2.如果中间觉得饿，可以吃黄瓜西红柿。
3.肠胃不适的朋友不要轻易尝试。
4.容易低血糖的美眉也不建议尝试。
5.坚持不下来也不要太勉强自己。
评论区留言身高体重，可以帮你计算体质指数，看看你还需要减多少斤？有任何肥胖问题都可以私信我，据说给我发私信的宝贝都已经离目标越来越近了。#减肥#
我是@晨妈减脂 ，关注我，下一个瘦子就是你！
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十一妈妈爱生活
晚餐来一份，明天掉称就靠这个了❗低卡低脂的凉拌菜真的泰绝了❗酸爽解腻，爽口脆甜又入味，配方给你们了，记得安排起来啊❗
