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西兰花炒虾仁,淡中带香,鲜香扑鼻,营养清淡,方法超级简单的美味菜肴,是糖尿病朋友的首选。先用开水烫一下西兰花,让它变软一点。烫的时候最好倒一点油,加一点盐,颜色和口感会更好。关火,倒掉,放入筛子中,控干水分。然后锅里放油,先把虾仁放平,先把虾仁煎熟,正反煎成金黄色,煎出虾仁的鲜美味道,很香。2分钟左右就可以放入上好的西兰花,翻炒几下,点一点料酒,撒一点盐,最后用一点水淀粉勾芡,这样汤就更浓更香了。就这么简单。又营养又好吃。#新春庙会# #过年怎么吃更健康#
西兰花炒虾仁,淡中带香,鲜香扑鼻,营养清淡,方法超级简单的美味菜肴,是糖尿病朋友的首选。
先用开水烫一下西兰花,让它变软一点。烫的时候最好倒一点油,加一点盐,颜色和口感会更好。关火,倒掉,放入筛子中,控干水分。
然后锅里放油,先把虾仁放平,先把虾仁煎熟,正反煎成金黄色,煎出虾仁的鲜美味道,很香。
2分钟左右就可以放入上好的西兰花,翻炒几下,点一点料酒,撒一点盐,最后用一点水淀粉勾芡,这样汤就更浓更香了。
就这么简单。又营养又好吃。
#新春庙会# #过年怎么吃更健康#
以后西兰花买回家,你就像我这样做个西兰花炒虾仁,做法简单又好吃。
起锅烧水,水开加少许盐和一勺食用油,倒入西兰花,胡萝卜片和提前泡好的木耳,焯熟捞出备用。
锅中油热下葱蒜炒出香味,下挑去虾线的虾仁炒至变色,再倒入焯好水的配菜。加盐、鸡精、生抽、蚝油调味。
淋少许水淀粉勾芡,大火翻炒均匀即可出锅装盘。想吃您也回家试试做吧!
#南北菜系年夜饭大赏# #家常菜# #美食#
坐标:天津
今天大年初四,应该吃大饼夹鸡蛋,我又一天没出屋,所以就是吃家里现有的蔬菜,也没做大饼夹鸡蛋。
中午给娃爹和孩子做的可乐鸡翅,虾仁炒西兰花,得到孩子的美评,说我做的不错,孩子说好吃,当妈的心里乐成花。
下午我爸妈过来了,把孩子接走出去玩了,我和娃爹在家,晚上给娃爹做的蒜毫炒肉,香煎三文鱼,三文鱼上撒的烧烤料,有失水准,应该撒点海苔碎,家里有一大盒,春节收拾东西的时候不知道放哪了,估计我妈知道。
我做好的时候娃爹都睡着了,他说不吃了,我有点不高兴,我说不吃你还让我做,他问我,你吃吗?我说吃,他就起来陪我一起吃了。
我吃了两口菜不想吃了来卧室码字,娃爹还在餐厅自己吃,明天初五过小年,我准备包饺子,我和娃爹商量包两种馅,一种猪肉玉米虾仁的,我想吃,娃爹想吃韭菜鸡蛋的,明天我两个去采购@李代代
虾仁鲜美,西兰花清脆爽口,营养丰富,全家都爱吃!
今天吃点啥?
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今日分享:西兰花炒虾仁
西兰花和虾仁的搭配真的太香啦!
虾仁鲜美、西兰花清脆爽口,全家都爱吃!
【食材】:虾仁、西兰花
【做法】:
1、调酱汁:碗中放入少许盐、鸡精、1勺生抽 、1勺淀粉,外加适量水搅拌均匀备用
2、西兰花焯水,加盐和食用油,焯好后捞出沥干水分
3、起锅烧油,油热下入虾仁炒熟,随后加入蒜末炒出香味,倒入焯好水的西兰花和提前调好的酱汁,翻炒至收汁即可
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#我的生活也是头条##家常菜#
西蓝花最具有挑战的吃法,敢挑战吗[快哭了]#吃在中国#
有不少人吃西蓝花都喜欢吃蒜蓉的,或者是清炒的,奢侈一点的吃个虾仁炒西蓝花。
但是到了我这就不一样了,上边说的西蓝花做法我都不爱吃,我最爱吃的是“西蓝花大战芥末汁!”
西蓝花洗净,掰成瓣,热水下锅,把西蓝花焯一下,不能煮时间长了,会影响口感,等到变成翠绿色即可捞出。
然后重头戏来了,一小碗海鲜酱油,一管芥末膏挤出三厘米,放到海鲜酱油里并且搅拌均匀。
吃的西蓝花的时候,一定要拿出哪吒闹海的气势,在芥末汁里好好搅拌一下,然后再送入口中。
那感觉当时就神清气爽,一股劲儿的直冲脑门,敢尝试吗?
我是小宝侃美食,挑逗味蕾,不管饱[抠鼻]!
这样做出来的西兰花炒虾