#分享我的一日三餐# #宁波头条# #从今天起记录我的#
【第69天】 每天分享一款早餐～
【图妈早餐】图妈是一个为孩子坚持做早餐六年多的上班族妈妈，从今天开始每天分享一款学生早餐的做法，与更多的妈妈一起坚持为孩子做早餐～
【第69天】乱炖意大利面～@头条美食联盟
PS：有手就会做的超简单的做法，颜值在线，营养全面，味道也是杠杠的～那就让我们开始吧乱炖吧~~
【做法】图5--图9
1.准备食材：意大利面2人份，喜欢的各种蔬菜若干，图妈这次放的蔬菜有：番茄，香菇，西蓝花，洋葱，彩椒，生菜你可以放任何你自己喜欢的蔬菜
2.先把深锅预热，然后倒入少许橄榄油，放入蒜瓣和切好洋葱的一半，炒香，炒香后倒入半锅的水，如果你有高汤或鸡汤那就更好，不过图妈用水也一样赞的～
3.然后把所有的材料统统放入深锅里，放入盐开始炖煮，图妈稍微有点轻微的强迫症，所以码的有点顺序，哈哈哈哈哈……
4.然后盖上盖子，最大档炖煮着。一定要选一个不会溢锅的锅，这样你就可以不用管它，自己去洗漱做其他的事，对于早起做早餐的图妈来说真是太方便了～
5.最后煮到汤汁收干，然后把所有食材拌匀就可以出锅开吃了～也可以留点汤汁的，因为经过炖煮之后的蔬菜汤汁特别鲜美~可以当配汤来喝哦
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【第68天】 每天分享一款早餐～
【图妈早餐】图妈是一个为孩子坚持做早餐六年多的上班族妈妈，从今天开始每天分享一款学生早餐的做法，与更多的妈妈一起坚持为孩子做早餐～
【第68天】好吃不怕胖的网红拿破仑～@头条美食联盟
PS：酥脆的手抓饼皮，细腻微甜的山药泥，新鲜的草莓，颜值高，味道好，营养赞，这样的拿破仑甜点值得你拥有！
【做法】图4--图9
1. 把手抓饼按如图4的样子切好，就是一张手抓饼可以切出两片方形胚皮
2.在方形的胚皮上用叉子叉出很多洞洞，使手抓饼在烤制中能更好的起酥
3.在方形的手抓饼皮上刷上蛋液，放入空气炸锅，180度15分钟这样。具体的时间根据你家烤制的工具来决定，就是把手抓饼皮烤制好了就行了~
4. 山药蒸熟后加入少许白糖，加入少许牛奶后放入料理机打成山药泥，然后把山药泥装入裱花袋
5.这时候手抓饼酥皮也已经烤制好了，然后把山药泥用裱花袋挤在一片酥皮上，当奶油用，又健康又美味，也不怕发胖
6.然后上面放上喜欢的水果，图妈今天放的是草莓，在每一片饼皮上都挤上山药泥，放上草莓，叠起来就可以了
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【第67天】 每天分享一款早餐～
【图妈早餐】图妈是一个为孩子坚持做早餐六年多的上班族妈妈，从今天开始每天分享一款学生早餐的做法，与更多的妈妈一起坚持为孩子做早餐～
【第67天】法式橙香烤吐司～@头条美食联盟
PS：烤过的吐司外酥里嫩，还带有一点橙香，咬上一口，还有浓郁的芝士味道，谁能拒绝这好看又好吃的橙香吐司呢~
【做法】图5--图9
1.把一个鸡蛋打入一个盘里，倒入少许牛奶，然后搅拌均匀成鸡蛋牛奶液。如果你要多做几片吐司的，那就多打个鸡蛋和多倒些牛奶
2.取一片吐司放到刚才搅拌均匀的鸡蛋牛奶液里浸润，多浸泡一会，让吐司充分吸满鸡蛋牛奶液，这样等下烤制出来的吐司片才更好吃。
3.然后把浸润好的吐司放在一张锡纸上，锡纸上最好抹点油，这样利于烤制后的脱盘，上面再放上一片芝士片。
4.然后把一个橙子外面的皮用食盐清洗一下后切成薄片，在芝士片上放几片橙子薄片，放几片随自己决定，图妈放了一片半，然后放入空气炸锅180度10分钟这样，具体的时间根据自己家的工具进行调整，可以中途看看上色烤制的情况来决定。
5.最后摆盘上桌，上面放几颗蓝莓，撒些糖粉（图妈用的是奶粉）进行装饰，配上一杯红茶或水果炖，开吃~
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黄金周凉茶
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又是周三，小棉袄蕞累的一天，早上6:30就到学校排球训练，放学后又是乐队排练，晚饭后还有架子鼓课。
其实，加拿大孩子也很卷，只是卷的内容跟国内不同，不考试，没卷子，也没月考、排名，但是各种兴趣爱好的培养非常花时间。就拿小棉袄来说，校外有骑马、打鼓、3个不同的跳舞课、滑雪、义工，校内有两个乐队、排球、游泳队、小联合国社团，一周7天全排满。
孩子很累，别的忙我也帮不上，只能每天想法子做点她喜欢吃的。今天我和直男君要去朋友家吃践行饭，小棉袄想吃亲子丼，我就掐着她回家的时间，做好了等她。鳗汁鸡排，小棉袄很喜欢，直夸我做得比日料店还好吃。再搭配一份龙虾浓汤，整整用了两只龙虾尾做的，把小棉袄给吃美了，满血复活骑车去打架子鼓了[可爱]。
对了，请教友友，这是咋回事呢？看看最后一张图。白水煮龙虾肉，筷子在水里搅了几下，就变这样了，洗都洗不掉[捂脸]。
#我的美丽生活养成记#
#爱生活爱美食#
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