一、普通豆芽菜的做法
1.准备工作:把豆芽洗净,准备切碎姜、葱和干辣椒;
2.水煮:把洗净的豆芽放到锅里焯水,转至浓稠即可;
3.调料:把切好的姜、葱和干辣椒放入豆芽中翻炒;
4.添加酱油:加入酱油翻炒,煮至豆芽几乎熟;
5.放辅料:放入料酒、盐、花椒等调料调出风味;
6.淋油:最后倒入高汤,淋上热油,九加二即可出锅。
二、大葱豆芽菜的做法
1.准备工作:把豆芽洗净,准备切碎蒜、大葱;
2.炒锅热油:倒入食用油,加热至超过七成热;
3.放辅料:放入料酒、生抽、蒜、大葱炒出香味;
4.加入豆芽:把豆芽倒入并加入少量清水翻炒;
5.添加香油:炒至豆芽几乎熟透,加入香油即可出锅。
三、油煸豆芽菜的做法
1.准备工作:把豆芽洗净,准备切碎蒜、葱、胡萝卜等;
2.炒锅下油:倒入食用油,加热至七八成热;
3.下入蒜、葱:放入切碎的蒜、葱中炒出香味;
4.加入豆芽:把豆芽倒入,并与蒜、葱一起翻炒;
5.添加酱油:加入适量酱油,把胡萝卜和豆芽翻炒;
6.放辅料:放入老抽、料酒、盐、花椒等调料即可出锅。
一、准备好各项材料
1.粉丝:一碗;
2.豆芽菜:一斤;
3.植物油:4汤匙;
4.盐:2茶匙;
5.鸡精:1茶匙;
6.花椒粉:1茶匙;
7.香葱:1条;
8.蒜米:1茶匙;
二、粉丝泡发
1.将粉丝放入温水中,泡发即可;
2.耐心等待粉丝完全泡发,用勺子轻轻把粉丝捞出;
三、热锅凉拌
1.把粉丝和豆芽菜一起放到锅中,加入适量植物油,搅拌均匀;
2.再加入盐、鸡精、花椒粉,再次搅拌均匀;
3.盛入盘中,撒上香葱、蒜米,即可上桌。
四、营养丰富
粉丝是营养丰富的食材,含有人体所需的蛋白质、糖类和维生素;豆芽菜含有较高的维生素和叶酸,对身体有益。凉拌粉丝豆芽菜,营养丰富,口感清爽,色泽鲜艳,还可以减少植物性食物食用量,是遵循饮食健康安全原则的选择。