＃挑战30天在头条写日记＃
＃冬季美味减脂餐＃
12月27日午餐
西红柿炒鸡蛋＋炖排骨＋棕子
中午继续吃肉，从减肥到现在，慢慢喜欢上了吃肉，原来怎么那么傻呢，少吃多少肉呀。
这几款减脂餐，我已经瘦了30斤了，妥妥的掉秤神器！低脂又有营养！想减肥的姐妹们赶快行动起来吧！根据自己的消耗安排量，最后一张图片是每400大卡的参考量哦！
#暖冬生活记#
#我的减脂餐食谱#
减肥打卡第68天
早饭：奶咖➕鸡胸肉凉拌醋粉
晚饭：黑胡椒肉肠➕红白萝卜
起始体重58kg，目标体重50kg
目前体重54.2
今天的饮食很适合我哈
醋粉绝对是粗粮中的王者
