今天自己做的菜——虾肉蒸冬瓜。鲜味十足，营养价值高，尤其合适老人小孩食用。
三个人的午餐 虾仁滑蛋
蒜苔炒肉
圆白菜炒番茄
素炒冬瓜
米饭
昨晚上小外孙子要吃虾仁炒冬瓜，那就做一个呗。我的做法是先把虾皮，虾线去掉，清洗干净。再把冬瓜去皮切成小条，用胡萝卜配色少需切条，用清水洗一下，锅里放清水把冬瓜，胡萝卜焯一下，时间不能太长，捞出来放清水里冬瓜变晶莹透亮，口感没有生冬瓜味保持发脆即可。大葱切段，几粒大蒜切片，土豆淀粉少需。把这些食材都准备好，开始下锅炒菜：锅里放植物油适量烧热放葱段，蒜片爆香，加入虾仁炒致变红色，加入冬瓜，胡萝卜翻炒，起锅前加几滴生抽酱油，盐，爱吃甜口的放点糖，翻炒均芸了放淀粉勾薄芡。好了，起锅装盘，一道美味可口的虾仁炒冬瓜，您品尝一下，看看咋样？评论区留言必回[作揖][作揖][作揖]
#冬瓜清炒也好吃,为什么要配虾仁?# 冬瓜配虾仁是不错的搭配，光冬瓜做菜，没有鲜美的配料是不好吃的，太清淡了，而虾仁却是补上了冬瓜的缺馅，不错
周日午饭：冬瓜炒虾仁、麻婆豆腐，都是下饭菜[偷笑]
明星食物推荐——塑身减肥
冬瓜，冬瓜的脂肪含量不但为零，还含有丙醇二酸，能有效防止人体发胖，冬瓜可以烹饪的美食很多，比如冬瓜海带汤，冬瓜清炒虾仁等，都是不错的菜肴。
燕麦，燕麦含有丰富的膳食纤维，不仅能促进消化，排出体内毒素，还能让皮肤更有光泽。牛奶燕麦粥，做起来简单又快捷，既能补钙，又能保持好身材。或者试一下麦小麦最新做的燕麦香蕉派，当做甜点或者早餐享用都不错。#今天吃什么# #全民好物节#
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