在生活当中，有些职业患有股骨头坏死的机率非常的高，司机职业就是其中之一，由于司机长期开车缺乏一些体育锻炼，为此对于这些人群来说一定要做好股骨头坏死的预防工作，这样才能避免股骨头坏死的发生，具体内容下面
1生活中如何预防股骨头坏死的发生
在生活当中，有些职业患有股骨头坏死的机率非常的高，司机职业就是其中之一，由于司机长期开车缺乏一些体育锻炼，为此对于这些人群来说一定要做好股骨头坏死的预防工作，这样才能避免股骨头坏死的发生，具体内容下面为您介绍。
股骨头坏死的预防：
1、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管骨瓣头植骨，促时股骨颈愈合，增加头部血运，防止股骨头坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性发生。因此，这是(整理)属于股骨头坏死的预防措施之一。
2、因为相关疾病必须应用激素时，股骨头坏死的预防需要掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物，以免导致股骨头坏死的发生。
3、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离股骨头坏死的致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止洒精吸收。
4、对职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患有股骨头坏死的患者应改变工作种并及时就医。这些都是较为有效的股骨头坏死的预防方式。
股骨头坏死的预防方法相信大家已经了解了，骨病专家指出，除了司机以外，中老年人群也是股骨头坏死的高发人群，这是因为到了老年以后，股骨头坏死出现退行性病变，从而诱发股骨头坏死的出现，为此老年朋友要对股骨头坏死加以重视，积极进行治疗，以减少危害的发生。
2日常生活中怎样预防股骨头坏死呢
提起股骨头坏死，无人不知无不晓，它是骨病当中最为常见的一种，不仅如此股骨头坏死的发病年龄也从老年到年轻都有，为此大家对于股骨头坏死疾病一定要加以重视，要做好股骨头坏死的预防工作，这样才能减少很多危害的发生。
股骨头坏死的预防：
保护髋部
在体育运动前做好准备活动，不要做过重的体力活，避免髋部的扭伤或挫伤。尤其在受伤后要及时就医，不要延误病情。受伤尚未完全痊愈时不要过多活动，以免反复损伤髋关节。
减少辛辣食物与酒精的摄入
饮食上应少吃辣椒等辛辣刺激的食物，不要过量饮酒，以免对股骨头造成不必要的刺激。
控制激素类药物的摄入
尽可能不吃激素类药物。如果因风湿、类风湿、皮肤病等疾病必须服用激素类药物，同时应服用一些维生素D、钙以及扩张血管的药物，用药要遵医嘱，不能私自服药。
合理治疗
对股骨颈骨折的患者提倡早期无创复位，采取合理的内固定器材和方法。由于股骨颈骨折的患者多为老年患者，因此要给他们进行全面检查，以利于根据个人具体情况来制定恢复方案。
锻炼预防
由于职业因素易发股骨头坏死的人，应注意科学地锻炼身体。飞行员、潜水员等职业的人如果已经得了股骨头坏死，最好尽早治疗或者更换工作。
股骨头坏死的预防方法相信大家都已经清楚了，骨病专家指出，从年轻时就要做好股骨头坏死的预防工作，这样才能老年股骨头坏死的发病率，另外在生活当中大家还要避免关节出现外伤，否则也会诱发股骨头坏死的发生。
3如何加强股骨头坏死治疗与预防
股骨头坏死治疗与预防可以在什么前提下来进行，这几点都特别在意和提出的方式来自于哪些，而我们关键也是该学习和被利用起来更主动，股骨头坏死治疗与预防希望更让我们有信心，有更多的能力可以做到这几点。
(1)扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。
(2)患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。
(3)内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，作内旋和外旋运动3-5分钟。
(4)屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复作屈膝屈髋运动3-5分钟。
(5)抱膝法：患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。
(6)开合法：正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心作双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。
(7)蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快，活动10-20分钟。
股骨头坏死治疗与预防给了一些什么样的具体建议，而也十分可以见到我们确实是根据这些有更多想法，建议我们根据治疗和预防之间做出更多的更值得让我们进行的显要，完全有理由让我们相信这几点会很有好的效果。
