人体骨骼受到外伤，或者做过一些类似的手术，都可能会引发股骨头坏死的发生，而且也是股骨头坏死发生的一个主要的方面，那么还有哪些方面让我们知道了股骨头坏死的存在，怎么来通过这些来做好股骨头坏死的预防以及举
1怎么做好股骨头坏死的预防
人体骨骼受到外伤，或者做过一些类似的手术，都可能会引发股骨头坏死的发生，而且也是股骨头坏死发生的一个主要的方面，那么还有哪些方面让我们知道了股骨头坏死的存在，怎么来通过这些来做好股骨头坏死的预防以及举措呢。
避免外伤伤害 保护好髋关节
预防创伤引发股骨头坏死，主要是要注意对髋关节的保护，尽量避免髋关节外伤出现;一旦发生脱位、扭伤等情况应及时治疗，降低股骨头坏死的发生率。
治疗原发病 预防股骨头坏死
皮肤病、骨质疏松、血红蛋白疾病、高雪氏病、胰腺疾病、高尿酸血症、动脉硬化、镰状细胞病、结缔组织疾病、脂蛋白异常、柯兴氏病、静脉源性疾患、铁中毒、糖尿病、支气管哮喘病、骨软化、白血病、血友病等疾病都因影响到股骨头附近的血液循环，从而引发股骨头坏死。所以，降低这些原发病的发病率也可达到预防股骨头坏死的作用。
改变生活习惯 多晒太阳常锻炼
为避免股骨头坏死的发生，应戒掉不良的生活习惯。酗酒、吸烟等不良习惯严重威胁着身体健康;另外，少食辣椒，避免激素类药物，增加钙的摄人量，多食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常锻炼等都可有效预防股骨头坏死。
要是根本的原因上来避免股骨头坏死的发生，要懂得去从源头以及原因上面找到具体的方法，股骨头坏死的预防要避免一切外伤的出现，要特别的宝华好我们的髋关节，这个关节一旦出现了外伤，或者扭伤，要及时的进行就医。
2预防股骨头坏死要做到哪些方面
要是能够预防股骨头坏死的发生那么就会减少许多因为股骨头坏死而受到伤害的事情发生，也会让一些病情以及并发症不再侵犯患者，在股骨头坏死的预防中有一个十分注意的方面，就是激素的使用，以及如何避免过量的使用激素。
1、避免滥用激素。目前，滥用激素现象仍然普遍，甚至感冒、发热及一些一般关节痛都用激素，这无疑增加了股骨头缺血性坏死发生的机率。
2、避免关节内注射激素。激素对关节软骨的危害很大，可造成关节软骨破坏。
3、必须使用激素时，要尽量减少激素使用总量和使用时间。长期使用激素的病人应定期复查。髋关节出现疼痛及功能障碍时应考虑到股骨头坏死的可能，及时到医院详细检查。
激素的控制是股骨头坏死的预防中涉及比较重要的一个方面，我们都知道股骨头坏死的引发因素当中其中就有激素的滥用，如何避免滥用激素，以及如何让我们意识到激素存在的问题很大，也很麻烦，要时刻警惕这类事情的发生。
3认识股骨头坏死的预防以及必要护理方法
股骨头坏死的预防以及必要的护理措施时让股骨头坏死患者康复的几个非常主要的方面，当然预防股骨头坏死的发生或者复发，要关注的几个日常的方面还是比较多的，一是要知道什么会引发股骨头坏死，还要知道饮食上的要求。
1、在临床中我们得知天气变化或者风寒湿邪会再次损伤股骨头坏死患者的康复，所以一定要注意保暖。而忌酒和远离激素类消炎镇痛类药物也是必须注意的。此外，忌水产品。因为水产品可引起体内代谢物质紊乱引发痛风性关节炎。当然在日常生活中我们得多补钙，加服维生素，增强钙吸收(经过医生发表指导下服用)控制饮食，不要使体重持续增加，预防骨折防止骨关节面塌陷。
2、股骨头坏死专家提醒，一定要注意的事项是股骨头坏死症的发生是完全可以预防的。如果在日常学习、工作和生活中或在某些长期疾病的治疗时用药上多加小心。具体要做到以下几个方面：一定要加强髋部的自我保护意识，走路时要注意脚下，小心摔跤。特别在冬季冰雪地行走时，要注意防滑摔倒，在体育运动之前要充分做好髋部的准备活动，感觉身体发热四肢灵活为度。在扛背重物时，要避免髋部扭伤尽量不要干过重的活。髋部伤后应及时重点治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节在治疗。此外尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
在日常中对于股骨头坏死的预防以及护理，确实会包含多个方面，日常习惯的，饮食的，以及心理的，都要关注到，特别是对于股骨头坏死患者的康复，以及避免再次出现复发，我们都有责任去做到，并且还要积极的做好各个方面的预防。
