女性平时掉头发是一种比较常见的现象，毕竟头发长不可避免的会掉一些，而有的男性也会发现每天在大把大把的掉头发，这就很有可能是患上脱发的毛病了，需要及时进行治疗才行了，那么男性脱发如何预防效果比较好呢?
1男性脱发如何预防效果比较好
女性平时掉头发是一种比较常见的现象，毕竟头发长不可避免的会掉一些，而有的男性也会发现每天在大把大把的掉头发，这就很有可能是患上脱发的毛病了，需要及时进行治疗才行了，那么男性脱发如何预防效果比较好呢?
1、放松心态：男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
2、减少染发烫发：经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
3、莫长久戴帽：长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
4、远离烟草：吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
5、合理饮食：男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
6、适度洗发：洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
7、避免暴晒：日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
8、别长时间上网：过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
男性脱发如何预防效果比较好?都说治疗不如预防，想要不被脱发疾病所困扰的男性朋友，就一定要做好上面的几点工作，远离脱发疾病的困扰，就能够让你的个人形象更好，让你的人生更加圆满。
2如何治疗脱发效果比较好
刘杰是一个二十多岁的小伙子，从事着一份比较苦逼的工作，那就是程序员，经常需要加班加点的工作，导致发际线越来越高，脱发的情况越来越严重了，那么如何治疗脱发效果比较好呢?一起来看看专家的介绍。
脱发内服方：生地、女贞子各15克、泽泻、山楂、黄芩、白芷、桑叶各9克，首乌、旱莲草各24克。龙胆草、黄柏各6克.丹皮12克。消化不良者加山药.麦芽、谷芽：睡眠不佳者加枣仁、钩藤。水煎服，每日1剂.连服8～12剂后，去黄柏、龙胆草加枸杞子、麦冬、丹参，继服20剂，新发一般已开始生长.改以外治为主.
脱发外治方：诃子、桂枝、山柰、青皮、樟脑各等份。加75%酒精适量.浸泡1周后.每日取药液外搽2~3次。此项治疗是主要治疗手段.必须坚持始终。
治疗期间禁食猪油、肥肉、洗头勿用洗衣粉及肥皂(可用洗膏)。
治斑秃方
处方：代赭石、黄芪各20克，熟地、生地、鸡血藤、宣木瓜、何首乌、当归、旱莲草、桑椹子各10克，川芎6克。每日1剂，水煎分3次服。
主治：斑秃，中医辨证为肝肾不足型，症见头发成片脱落，呈圆形或无规则，头皮光滑，伴失眠多梦，腰膝酸软，舌暗红，苔薄白，脉缓弱。
如何治疗脱发效果比较好?以上内容就是对这方面的问题进行的介绍，专家提醒您，脱发需要及时进行治疗，不要等到秃顶了才来治疗，此时就太晚了，要知道一个人的形象需要自己维护的，小心失去幸福的生活。
3预防脱发的方法有哪些
没有人愿意生病，没有人愿意遇到脱发的情况，很多人因为脱发变成了一个小老头、小老太婆，呈现出了未老先衰的状态，十分影响一个人的事业发展，预防工作刻不容缓，那么预防脱发的方法有哪些呢?一起来看看专家的介绍吧。
预防脱发的方法有哪些?
吃坚果：饮食中缺铁也会引起脱发。如果体内缺铁，铁蛋白的水平就会下降，铁蛋白是体内储存和释放(在控制下)铁元素的主要分子。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解脱发。
吃好早餐：新发现植发专家表示，头发由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。因此男性朋友吃好早餐很重要。
不要用太大劲梳头：新发现植发专家表示，用太大劲梳头会擦伤头皮，把头发连根拔起，损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮，不要用梳子使劲拉扯头发。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关，这些情况可引起头皮发炎，对毛囊产生不利影响。
预防脱发的方法有哪些?以上内容就是对这方面的问题进行的介绍，专家提醒您，想要预防脱发疾病的出现，就一定要做好上面的几点工作，就能够让自己拥有浓密的头发，良好的个人形象哦。
